Asimetriškas kūno balansavimas – tai kartu naudojamas Pauliaus Sent Džono neuroraumeninės terapijos ir hatha jogos naudojimas siekiant palengvinti skausmą ar diskomfortą ir įgyti homeostazę bei pusiausvyrą. Asimetriškas kūno balansavimas dažnai siejamas su holistine medicina, nes juo bandoma gydyti simptomų priežastį, o ne tik pačius simptomus.
Paul St. John ir jo skausmo gydymo centras, sukurtas 2004 m., naudoja moderniausius neinvazinius metodus, kad sutelktų dėmesį į ryšį tarp raumenų, raiščių, fascijų, minkštųjų audinių ir nervų sistemos. Suprasdami kūno išlyginimo ir simetrijos prigimtį, Joninių gydymo būdai gali gydyti pagrindines skausmo priežastis. Būtent šis supratimas taip puikiai dera su Iyengar joga kaip papildoma terapija, nes stiprina raumenis ir gerina kraujotaką, o tai skatina gijimą.
Iyengar joga dažniausiai siejama su asimetriniu kūno balansavimu. Tai seka labiau tradicine hatha jogos forma, žinoma kaip ashtanga joga. Ši jogos forma naudojama norint nuraminti protą, intelektą ir ego, kartu sulygiuojant kūną.
Asimetriškas kūno balansavimas kyla iš sampratos apie kūną, koks jis yra, o ne toks, koks turėtų būti. Pirmas žingsnis siekiant pusiausvyros bet kurioje jūsų gyvenimo dalyje yra priimti tai, kaip viskas yra. Pamatę dalykus tokius, kokie jie yra, galite subalansuoti išorinį kūną su vidinio kūno energija, kad sukurtumėte bendrą pusiausvyros ar gerovės jausmą.
Asimetrinio kūno balansavimo idėjos ir mokymai per abi šias minties mokyklas išpopuliarėjo naudojant daugybę ergonomiškai patogių įrankių. Riešų laikymas pakeltus – tai bandymas suderinti spausdinimo veiklą su polinkiu leisti riešus nuleisti. Juosmens atrama automobiliuose ir kėdėse yra skirta palaikyti nugaros raumenis nuo žalos, kurią gali padaryti ilgas sėdėjimas.
Jei manote, kad esate per daug sustingęs arba galbūt per daug jaučiate skausmą, kad galėtumėte praktikuoti šiuos metodus, turėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu. Daugeliu atvejų asimetrinis kūno balansavimas per terapiją ir jogą padės atgauti lankstumą. Joga niekada neturėtų būti varžybos, visada yra praktika. Susikoncentruokite į tai, ką galite padaryti šiandien, kad rytoj jaustumėtės geriau.