Asmeninė higiena – tai praktikų, kurias žmogus nuolat atlieka, siekdamas palaikyti gerą sveikatą, rinkinys. Higiena vaidina svarbų vaidmenį norint atrodyti ir jaustis gerai fiziškai ir emociškai. Gera higienos praktika gali apsaugoti ne tik asmens sveikatą, bet ir visų žmonių, su kuriais žmogus gali liestis, sveikatą. Pavyzdžiui, virusai ir bakterijos dažnai plinta tarp žmonių dėl prastos higienos. Vaikai paprastai mokomi apie asmeninę higieną jauname amžiuje, todėl įprastinė praktika gali išsivystyti ankstyvame gyvenime.
Rankų plovimas yra viena iš būtiniausių asmeninės higienos praktikų. Rankos yra labai dažnas įvairių rūšių mikrobų nešiotojas. Paprastai taip yra todėl, kad dauguma dalykų žmonės naudojasi rankomis. Mikrobai gali lengvai patekti į kūną, palietus akis, ausis ar burną bakterijų turinčia ranka. Tai gali sukelti ne tik asmeninę ligą, bet ir bet kurį kitą žmogų, palietusį užterštą ranką.
Visiškos kūno švaros palaikymas yra vienodai svarbus gerai asmeninei higienai. Paprastai tai pasiekiama dažnai maudantis vonioje ir duše. Dažnas plovimas gali užkirsti kelią kūno kvapui ir sustiprinti bendrą odos sveikatą. Daugelis žmonių naudoja daugybę higienos produktų, kad galėtų patenkinti savo asmeninius valymo poreikius. Dažniausiai naudojamų produktų pavyzdžiai yra muilas, kūno prausikliai, dezodorantai ir kvapnūs kūno purškalai.
Daugelis žmonių daug laiko praleidžia rūpindamiesi burnos higiena. Geros burnos sveikatos užtikrinimas yra būtinas bendrai sveikatai. Viena iš dažniausiai naudojamų asmeninės burnos higienos praktikų yra dantų valymas ir dantų siūlas. Idealiu atveju dantis reikėtų valyti ir valyti siūlu du kartus per dieną. Taip dantys bus sveiki ir atrodys sveiki, o kartu su burnos skalavimo skysčiu išvengsite nemalonaus kvapo iš burnos.
Siekiant išlaikyti tam tikrą fizinę išvaizdą, atliekama daug asmeninės higienos. Individuali išvaizda daugeliui žmonių yra svarbi. Dėl šios priežasties asmens priežiūra yra labai svarbi praktika norint išlaikyti reprezentatyvią išvaizdą. Higienos priežiūros aspektas paprastai apima keletą veiksmų, tokių kaip plaukų plovimas, šukavimas ir kirpimas, jei reikia. Priežiūra taip pat gali apimti rankų ir kojų nagų kirpimą ir valymą.
Asmuo gali patvirtinti, kad jis ar ji užtikrina geriausią asmeninę higieną, apsilankęs pas gydytoją periodiškai tikrintis. Tai taip pat suteiks galimybę užduoti gydytojui bet kokius klausimus, kaip pagerinti tam tikras higienos sritis. Kvėpavimo kvapas gali būti problema, paprastai siejama su asmens higiena, tačiau iš tikrųjų gali kilti dėl medicininės problemos. Kreipdamiesi į gydytoją dėl tokios problemos, galite gauti klinikinę diagnozę ir išgydyti problemą.