Asmeninio tobulėjimo koučingas yra procesas, padedantis kitam asmeniui nustatyti ir plėtoti savo asmenines stiprybes, kad galėtų gyventi laimingesnį ir sėkmingesnį gyvenimą. Tai gali būti įvairių formų, tačiau paprastai dalyvauja vienas asmuo, kuris veikia kaip treneris ir padeda klientui. Treneris dirba taip pat, kaip ir sporto renginių treneris, kalbėdamas su kieno nors kito poelgius ir supratimą bei įvertindamas jo veiksmus, o tada pateikdamas gaires, kaip prireikus tobulinti. Asmeninio tobulėjimo koučingas dažnai skirtas kaip būdas pagerinti asmeninį gyvenimą, nors daugelis jame pateikiamų įgūdžių ir idėjų gali būti perkeliami į profesinę aplinką.
Kartais vadinamas „gyvenimo koučingu“, pagrindinė asmeninio tobulėjimo koučingo idėja yra panaši į bet kurią kitą koučingo formą. Pavyzdžiui, lengvojoje atletikoje treneris dažnai yra atsakingas už komandos treniruočių ir tobulėjimo priežiūrą. Jei žaidėjui kyla problemų atliekant tam tikrą žaidimo užduotį, treneris gali pateikti jam grįžtamąjį ryšį, kuris nukreiptų tobulėjimą ir nukreiptų komandos žaidėjus pergalės link.
Koučeris, dirbantis asmeninio tobulėjimo koučingo srityje, taip pat stebi ir vertina kažkieno veiksmus bei nuostatas savo gyvenime, o tada teikia grįžtamąjį ryšį ir padeda, ką galima patobulinti. Pavyzdžiui, jei kam nors nuolat kyla sunkumų su laiko valdymu, jo treneris gali padėti mokydamas organizavimo ir geresnio planavimo metodų ir metodų. Galutinis šio asmeninio tobulėjimo koučingo tikslas – kad klientas, kaip ir komandos žaidėjas, pagerintų savo gyvenimą. „Pergalė“ kyla iš to, kas gyvena laimingiau ir sėkmingiau.
Ne visiems reikia asmeninio tobulėjimo koučingo, tačiau XXI amžiaus pradžioje jis tapo vis populiaresnis. Daugelis žmonių gali jaustis taip, tarsi jų vaikystės ir paauglystės išsilavinimas ir auklėjimas tinkamai neparengė suaugusiųjų gyvenimui. Kol moksleiviai mokosi matematikos ir gamtos mokslų, jie nebūtinai gauna pamokas, kaip tvarkyti namų ūkio biudžetą ar užmegzti prasmingesnius santykius su kitais.
Asmeninio tobulėjimo instruktavimas paprastai yra skirtas kaip priemonė, kuria tokio tipo pamokas gali vesti apmokytas specialistas. Gyvenimo treneriais gali tapti įvairių tipų žmonės, nors tarp jų dažnai yra psichologai, terapeutai ir asmenys, turintys komunikacijos ar sociologijos išsilavinimą. Lygiai taip pat, kaip beisbolo treneris gali kelti konkrečius tikslus pagerinti žaidėjo mušimą, gyvenimo treneris paprastai nustato konkrečius pasiekimus, kuriuos klientas turi pasiekti. Asmeninio tobulėjimo koučingo tikslas yra, kad kas nors ugdytų visą gyvenimą trunkančius įgūdžius, kuriuos jis ar ji toliau naudotų vėliau.