Asmeninis treneris yra asmuo, kvalifikuotas treniruoti kitus, kad pasiektų norimą kūno rengybos lygį. Jis ar ji ne tik parodo žmonėms, kaip dirbti su treniruokliais sporto salėje. Jis taip pat turi įgūdžių ir patirties, kad padėtų klientams pasiekti jų kūnui tinkamą kūno rengybos lygį.
Nesvarbu, ar einate į sporto salę pirmą kartą, ar esate patyręs nuolatinis, asmeninio trenerio naudojimas turi daug privalumų. Jis arba ji turėtų pradėti nuodugniai išnagrinėjęs jūsų gyvenimo būdą. Treneris norės žinoti, kokios dietos laikotės ir kiek reguliariai mankštinatės, taip pat kokį fizinio pasirengimo lygį tikitės pasiekti.
Gavęs atsakymus į šiuos klausimus, asmeninis treneris gali parengti jums skirtą kūno rengybos programą. Jis arba ji galės optimizuoti treniruotes, kurios atitiktų jūsų dabartinį tinkamumo lygį. Laikui bėgant palaipsniui didindami šias treniruotes, rezultatus turėtumėte matyti ir jausti visame kūne.
Viena didžiausių fitneso programų problemų yra valios jėga. Pirmosiomis savaitėmis klientas gali būti entuziastingas, tačiau vėliau programa gali nusibosti. Geras asmeninis treneris turėtų padrąsinti naują klientą. Jis arba ji turėtų atkreipti dėmesį į naudą, kurią galima gauti tiek sportuojant, tiek dėl pasitikėjimo savimi.
Treneris taip pat turėtų turėti galimybę pateikti mitybos planą, skirtą klientui. Jis arba ji galės suteikti informacijos apie dietas, skirtas svorio metimui ar priaugimui. Kai dieta bus pritaikyta konkrečiai klientui, norimi rezultatai bus matomi greičiau.
Kitas asmeninio trenerio pranašumas yra saugumas. Jis ar ji kiekvienam klientui parengs saugiausią kūno rengybos programą. Labai dažnai žmonės bėga į sporto salę ir pradeda mankštintis ne tik iš savo galimybių. Tai nieko nepakenks jų kūno rengybos lygiui ir gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Treneris galės parodyti klientui, kaip treniruotis efektyviausiai ir kaip sumažinti sužalojimus.
Asmeninis treneris yra tam, kad padėtų klientui maksimaliai išnaudoti savo kūną. Geram treneriui bus taip pat malonu matyti savo darbo rezultatus, kaip ir klientui. Geras asmeninis treneris gali būti laikomas kūno rengybos mentoriumi, kuris padės klientui pasiekti norimą kūno rengybos tikslą. Santykiai tarp kliento ir trenerio taip pat turėtų padaryti sporto salę naudingesnę, o ne bijoti.