Rebirthing yra terapinė technika, naudojama įvairiose alternatyviosios medicinos ir psichoterapijos srityse. Atgimimas paprastai reiškia techniką, naudojamą paciento, patyrusio trauminį įvykį, gydymui. Idėja yra imituoti antrąjį gimdymą, taip sukuriant naują pradžią, naują sąmonę paciento gyvenime ir mintyse. Nors šis antrasis gimdymas gali būti pasiektas įvairiais būdais, terapijos pagrindas yra tas, kad gimdymo metu patirtos traumos peržiūra gali turėti gydomąjį poveikį.
Vienas iš atgimimo būdų yra žinomas kaip Rebirthing-Breathwork, kuris taip pat žinomas kaip sąmoningas jungiamasis žiedinis kvėpavimas. Teigiama, kad šią specifinę terapiją septintajame ir aštuntajame dešimtmečiuose sukūrė Leonardas Orras. Panašios vadovaujamo sąmoningo kvėpavimo praktikos, tokios kaip joga ir pranajama, jau buvo praktikuojamos šimtus metų. Praktikos esmė – atkreipti dėmesį į savo kvėpavimą ir kvėpuoti tam tikru tempu.
Atgimimas-kvėpavimas apima įkvėpimą ir iškvėpimą be pauzės tarp jų. Teigiama, kad ši technika atneša prisiminimus apie trauminį gimimą ir pateikia praktikuojančiam traumą iš naujo išgyventi ir išgydyti. Kiti privalumai, kuriuos teigia „Atgimimo-kvėpavimo“ praktikai, yra fizinės sveikatos, psichinės aiškumo ir emocinio stabilumo pagerėjimas.
Manoma, kad atgimimas yra veiksmingas, nes jis primena trauminę žmogaus gimimo patirtį ir leidžia asmeniui susitaikyti su konkrečia trauma, kurią patyrė gimdamas. Atgimimo-kvėpavimo technikoje individas sąmoningai atsimena šią trauminę atmintį. Sujungdamas protą ir kūną per kvėpavimą, praktikas sujungia smegenyse laikomą atmintį ir kūno ląstelių saugomą atmintį. Ši sąvoka žinoma kaip „ląstelinė atmintis“.
Taip pat yra atgimimo terapijos metodų, kurie, skirtingai nei atgimimas-kvėpavimas, nėra savarankiški. Šios atgimimo terapijos pasiekiamos kitais būdais, paskatindami pacientą „antruoju gimimu“. Toks atgimimas taip pat žinomas kaip kompresinė terapija, prisiglaudimo laikas arba laikymo-ugdymo procesas. Šie metodai dažniausiai naudojami kaip prieraišumo sutrikimo terapija. Apsikabinimo ir laikymo-ugdymo terapijos metu pacientas yra prigludęs prie kito žmogaus kūno. Manoma, kad šis metodas sukelia ryšį paciente, palaikydamas pacientą fiziniame kontakte su kitu asmeniu.
Kompresinė terapija yra šiek tiek fiziškai sudėtingesnė terapija, kuri įgijo neigiamą reputaciją dėl galimos žalos, kurią gali patirti pacientas. Kompresinės terapijos metu pacientas dažnai būna suvyniotas į antklodes ir spaudžiamas kitų žmonių. Teigiama, kad ši technika imituoja gimdymo takų tamsumą ir suspaudimą, taip suteikiant pacientui fizinę „antrojo gimdymo“ patirtį.
Atgimimas turi reikšmingų ryšių su alternatyviais medicinos metodais, naudojamais Azijoje ir Pietryčių Azijoje. Be panašumo, kurį atgimimo-kvėpavimo technika turi pranajamos ir jogos kvėpavimo pratimams, atgimimas taip pat yra terapinė technika, naudojama vadinamoji pagrindinio proceso psichoterapija. Tai psichoterapija, kurioje naudojamos budizmo suvokimo ir gydymo sąvokos. Kaip ir atgimimas, pagrindinio proceso psichoterapija naudojama kaip gimdymo traumų terapija.