Grynai aprašomuoju raštu autorius parašys asmens, vietos, objekto ar įvykio aprašymą. Reflektuodamas rašydamas rašytojas ne tik aprašo savo temą ar temą, bet ir rašo apie tai, kaip jis jaučiasi, kokia yra jo nuomonė apie tai arba kokią įtaką tai galėjo turėti jo gyvenimui. Tokio rašymo tikslas – padėti rašytojui tyrinėti ir apmąstyti savo mintis, jausmus ir išgyvenimus, todėl jis gali geriau dalytis savo įžvalgomis su kitais grožinės ir negrožinės literatūros kūriniuose. Asmenims žurnalai ir dienoraščiai idealiai tinka apmąstymams rašyti. Daugelis specialistų, pavyzdžiui, gydytojai, terapeutai, mokytojai ir net verslo vadovai, ragina savo pacientus, studentus ir darbuotojus išbandyti apmąstymus.
Tie, kurie rašo žurnalus ar dienoraščius, pastebės, kad atspindintis rašymas turi daug privalumų. Rašydamas apie nemalonią praeities patirtį ar situaciją, rašytojas gali susidurti su savo mintimis ir jausmais apie tai ir pavaizduoti įvykį tinkamoje perspektyvoje. Daugelis žmonių taip pat mano, kad rašydami atspindinčius kūrinius jie padeda mokytis iš dabartinės patirties, kad galėtų spręsti dalykus naujais, pozityvesniais būdais.
Šviesą atspindintį raštą naudoja daugelio sričių profesionalai, ypač medicinos specialistai ir pedagogai. Gydytojas gali paskatinti pacientą rašyti, kad padėtų jam susidoroti su liga ir gydyti. Daugelis terapeutų teikia pacientams rašymo pratimus kaip rašymo terapijos formą. Reflektyviai rašydamas pacientas gali susidoroti su savo baimėmis, tyrinėti savo jausmus ar net išmokti susidoroti su traumuojančiais įvykiais. Mokytojai dažnai duoda studentams apmąstymų rašymo užduotis kaip mokymo programos dalį. Skaitymo ar literatūros pamokoje besimokančio mokinio gali būti paprašyta parašyti, kaip perskaitytas eilėraštis privertė juos jaustis, o istorijos pamokoje mokinio gali būti paprašyta pateikti savo nuomonę apie istorinės asmenybės veiksmus.
Nors atspindintį rašymą dažniausiai naudoja pavieniai asmenys, jis taip pat gali būti naudojamas grupėse. Klasėje mokinių gali būti paprašyta parašyti apmąstantį kūrinį apie dalyką ir tada garsiai perskaityti kūrinį likusiai klasės daliai. Šis pratimas gali parodyti, kaip skirtingi žmonės gali skirtingai matyti tą patį dalyką. Verslo aplinkoje darbuotojo gali būti paprašyta parašyti ataskaitą apie tai, kaip gerai, jo nuomone, jo komandai sekėsi tam tikrame projekte ir kokius patobulinimus galima padaryti dirbant prie kito projekto.