Avena sativa yra plačiau žinomas kaip avižos arba laukinės avižos, javų grūdų rūšis. Grūdai auga žolėje, kuri siekia 2–4 pėdų (0.61–1.2 metro) aukščio. Kasmet auginama valgomoji dalis paprastai paimama iš sėklų, o kartais ir iš stiebų. Avena sativa, kurią žmonės dažniausiai valgo kaip avižinius dribsnius arba šeriama gyvuliams, taip pat turi galimų stimuliuojančių savybių tiek vyrams, tiek moterims. Papildas paprastai vartojamas seksualiniam stiprinimui, tačiau avižos taip pat gali turėti daugiau naudos mitybai ir sveikatai.
Sąvoka „pasėkite laukines avižas“ kilusi iš supratimo, kad avena sativa laikoma ir afrodiziaku, ir nervus atkuriančia priemone. Vyrai gali pastebėti, kad avižos gali padėti sumažinti erekcijos disfunkcijos (ED) simptomus be šalutinio nereceptinių vaistų poveikio. Moterys taip pat gali patirti padidėjusį seksualinį potraukį vartodamos Avena sativa papildus. Be to, tyrimai rodo, kad moterys, nuolat patiriančios priešmenstruacinio sindromo (PMS), tokių kaip skausmingi mėšlungiai ar nuotaikos svyravimai, palengvėjimą, vartodamos avena sativa. Kai kurie tyrimai rodo, kad vyrų prostata ir kiti reprodukciniai organai gali būti naudingi vartojant laukines avižas.
Reguliuodami tam tikrus hormonus, avižos taip pat gali padėti gydyti nerimą ir depresiją. Jei žmogus turi miego sutrikimų dėl bendro neramumo jausmo, avena sativa gali išspręsti problemą. Avižos nuo seno buvo naudojamos tonikuose, reklamuojamuose nervus nuraminti.
Avižiniai dribsniai yra įprastas maistas sportininkams ir žmonėms, norintiems pagerinti širdies sveikatą ar stebėti savo svorį. Avena sativa gali padėti sumažinti aukštą kraujospūdį, sumažindama kraujyje esančių riebalų kiekį. Kaip maisto produktas ar papildas, avižos turi daug angliavandenių ir skaidulų, todėl po valgio galima ilgiau jausti sotumą. Kartu su dideliu kiekiu geležies, cinko ir magnio, avižos gali padėti aprūpinti organizmą treniruotėmis arba padidinti energijos lygį visą dieną. Sveika oda, plaukai ir kaulai gali būti dar vienas privalumas valgant avižas arba vartojant Avena sativa maisto papildus.
Papildo gamintojai teigia, kad jie turi daug kitų privalumų, pavyzdžiui, padeda detoksikuoti, ypač bandant atsisakyti nikotino produktų. Jokiais tyrimais neįrodyta, kad grūdai turi reikšmingą poveikį, ir jie nėra patvirtinti gydyti sutrikimus ar ligas. Nebuvo pranešta apie šalutinį poveikį, išskyrus tuos, kurie netoleruoja glitimo. Priedas laikomas saugiu naudoti net kartu su kitais vaistais ir papildais; Vis dėlto žmonės paprastai turėtų pasitarti su gydytoju, kai pradeda vartoti naują maisto papildą.