Pusiausvyros disko pagalvė yra treniruoklių dalis, naudojama stiprinti ir tonizuoti pagrindinius raumenis. Jis gali būti naudojamas kaip mankštos dalis, taip pat būdas padėti deginti kalorijas ir suaktyvinti pagrindinius raumenis, kai vartotojas sėdi. Dėl šios priežasties pagalvėlę dažnai naudoja žmonės, norintys pagerinti savo formą sėdėdami prie stalo. Tai naudinga žmonėms, kurių profesija neleidžia daug mankštintis per dieną.
Daugelis žmonių naudoja pusiausvyros disko pagalvėlę, o ne pratimų ar kūno rengybos kamuoliuką, kurie taip pat naudojami siekiant suteikti tokią pačią naudą žmonėms, kurie ilgą laiką sėdi. Pagalvėlės pranašumas yra tas, kad ji yra daug mažesnė nei mankštos kamuoliukas ar fitneso kamuolys. Jis taip pat yra nešiojamas, todėl jį galima lengvai pasiimti iš vienos vietos į kitą. Kai kurie yra net pakankamai maži, kad lengvai tilptų į krepšį.
Šios pagalvėlės paprastai gali atlaikyti gana didelį svorį. Tiesą sakant, kai kurie modeliai gali atlaikyti net iki 350 svarų (apie 160 kilogramų). Sėdint ant kėdės ant pusiausvyros disko pagalvėlės, pilvo, apatinės nugaros dalies ir stuburą supantys raumenys patiria iššūkių. Sėdėjimas ant vieno gali pagerinti laikyseną, be to, kad dirba visos šios raumenų grupės. Be to, kad jis naudojamas sėdint ant kėdės, jis taip pat gali būti naudojamas daugeliui kūno rengybos pratimų, ypač susijusių su pusiausvyros ir jėgos treniruotėmis.
Dauguma modelių yra pagaminti iš plastiko ir yra tvirti pripučiant. Paprastai juose yra pompa, kad pagalvėlę būtų galima pripūsti pagal poreikį. Daugelyje jų taip pat yra mokomoji brošiūra ar knyga, kurioje pateikiama informacija apie tai, kaip išnaudoti geriausią pagalvėlės naudą ir kaip saugiai bei efektyviai ją naudoti.