Bėgiko kelias, taip pat žinomas kaip girnelės ir šlaunies skausmo sindromas, yra kelio sutrikimas, kuris dažniausiai paveikia sportininkus. Žmogaus, turinčio bėgiko kelius, kelius skauda, ypač kai jis dirba, ir po treniruotės gali jaustis karšta liesti arba pulsuoti. Ši problema neapsiriboja bėgikais; bet kuris sportininkas, užsiimantis sportu, kuris sunkiai treniruoja kelius, pavyzdžiui, slidinėdamas, gali išsivystyti bėgiko kelius. Yra daugybė bėgiko kelio gydymo būdų, todėl svarbu atsiminti, kad ankstyva intervencija yra svarbi. Atsiradus pirmiesiems įtempimo ir skausmo požymiams, sportininkas turi skirti gydymą.
Problema paprastai kyla ne kelyje. Bėgiko kelius dažniausiai sukelia bloga bėgimo forma, kuri gali būti prastos treniruotės arba bėgiko anatomijos pasekmė. Žmonėms, turintiems plokščias pėdas, trenkančius kelius ir neįprastą natūralią eiseną, gali išsivystyti bėgiko keliai. Taip pat kelius gali susižaloti žmonės, kurių kojų raumenys neišvystyti, ir asmenys, kurie per daug treniruojasi.
Bėgiko keliui atsitinka taip, kad kelio girnelės šiek tiek pasislenka iš eilės, taip spaudžiant apatinę kelio kremzlę. Kremzlė užsidega ir pradeda nusidėvėti, sukeldama uždegimą ir skausmą keliuose. Be to, sąnario kaulai pradeda braižyti vienas į kitą, o tai sukelia dar didesnį skausmą. Skausmas paprastai yra sutelktas aplink priekinę kelio dalį.
Neatidėliotinas bėgiko kelio gydymas yra RICE: poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas. Tai sumažina uždegimą ir suteikia keliui galimybę pradėti gydyti. Jei RICE terapija skiriama pirmą kartą prasidėjus skausmui, problema gali būti išspręsta, ypač jei sportininkas prieš treniruodamasis daug dėmesio skiria tempimui, tinkamam apšilimui ir vėsinimui bei formų tobulinimui. Asmeninis treneris gali duoti patarimų, o kai kuriems sportininkams gali padėti batų įdėklai ir kiti įtaisai, siekiant pagerinti jų laikyseną ir eiseną.
Jei bėgiko keliui leidžiama išlikti be gydymo, gali prireikti agresyvesnio gydymo, išskyrus pagrindinį poilsį, ledą, suspaudimą ir pakilimą. Šis gydymas gali apimti fizinę terapiją ir chirurgiją. Chirurginės procedūros atliekamos siekiant pašalinti pažeistus audinius, o kartais ir atstatyti kelio dalis esant dideliam pažeidimui. Po operacijos sportininkas turės užsiimti fizine terapija, kad atkurtų jėgą ir išmoktų saugiai naudotis keliu.