Beisbolo jėgos kondicionavimas – tai konkrečiai sporto šakai skirta treniruočių programa, skirta padidinti lazdos greitį, smūgiavimo jėgą, metimo greitį ir išvengti traumų. Tai skiriasi nuo kultūrizmo, nes tai yra visa programa su konkrečiais tikslais pagerinti rezultatus beisbolo aikštelėje, o svarmenų naudojimas yra tik viena jos dalis. Jėgos kondicionavimas ne visada padidina raumenų masę arba sukuria išsipūtusius raumenis, o stiprina ir patobulina raumenų grupes. Beisbolo jėgos ugdymo programa paprastai susideda iš keturių skirtingų treniruočių etapų: tarpsezonio, ankstyvo priešsezonio, vėlyvojo priešsezonio ir sezono metu.
Tarpsezoninis etapas, kaip rodo pavadinimas, vyksta pasibaigus beisbolo sezonui. Nors šios treniruotės sudaro įspūdį, kad vyks specifiniai kondicionavimo pratimai, nesezoninė programos dalis iš tikrųjų yra prastovos. Jo metu beisbolo žaidėjas linkęs patenkinti mitybos poreikius, valgydamas subalansuotą maistą ir paprastai į savo rutiną įtraukia lengvą mankštą, pavyzdžiui, bėgiojimą. Tai tikrai nėra įprastas treniruočių režimas.
Ankstyvosios priešsezoninės treniruotės žymi tikrąją beisbolo jėgos kondicionavimo programos pradžią ir dažnai vyksta likus maždaug šešioms savaitėms iki sezono pradžios. Šis etapas bus bendrosios treniruotės, tokios kaip širdies ir kraujagyslių pratimai, tempimas, metimas ir smūgiai. Idėja yra suteikti žaidėjui subalansuoto kondicionavimo pagrindą, kuris grąžintų jo kūną į beisbolui būdingų judesių ritmą ir būtų pasiruošęs intensyvesnėms treniruotėms. Kondicionavimas šioje fazėje taip pat bus labai laipsniškas, naudojant pratimus ir pratimus, kurie nėra varginantys, o skirti dirbti lankstumui, raumenų grupių judėjimui ir bendriems beisbolo įgūdžiams – metimui, smūgiavimui ir laukimui.
Vėlyvojo sezono beisbolo jėgos kondicionavimas yra pats intensyviausias treniruočių laikotarpis prieš sezono pradžią. Pagrindinėse Amerikos lygose dauguma gerbėjų susitapatina su parodomis Arizonoje ir Floridoje. Šioje fazėje žaidėjas dažniausiai pasiekia aukščiausią našumą, o treniruotės su svoriais yra svarbus komponentas, nes naudodamas svorius sportininkas išugdys maksimalią jėgą. Ši jėga paprastai bus sutelkta į viršutinę kūno dalį ir suteikia žaidėjui geresnį greitos reakcijos ir judėjimo greičio potencialą. Taip yra todėl, kad kondicionuoti raumenys greitai reaguoja. Jėgos ir greičio derinys tada virs galia – naudojamas metimui, smūgiams ir bėgimui.
Sezono metu beisbolo jėgos reguliavimas paprastai yra skirtas išlaikyti aukščiausią žaidėjo našumo lygį, pasiektą per vėlyvas priešsezonines treniruotes. Treniruotės su svoriais komponentas, skirtas kondicionavimui, tęsiasi visą sezoną ir yra derinamas su pratimais, skirtais kamuolio žaidėjui palaikyti greitą reagavimo laiką ir sprogstamuosius judesius. Nors treniruočių su svoriais komponentą gerbėjai mato retai, atsako pratimus galima stebėti beisbolo žaidimuose, jei sirgaliai pasirodys pakankamai anksti. Nors žaidėjai gali elgtis atsainiai prieš rungtynių mušimo treniruotes, jie iš tikrųjų stengiasi išlaikyti reakcijos laiką ir sprogstamąją galią, atimdami mušimo pratimus gyvai, imituodami pagrindinį bėgimą ir dirbdami aikštėje bei gynyboje.