Beyoncé dieta pavadinta dainininkės ir aktorės Beyoncé Knowles vardu, kuri laikėsi dietos filmuojant „Dreamgirls“. Iš pradžių Stanley Burroughsas 1941 m. jį sukūrė kaip detoksikacijos metodą opalige sergančių pacientų gydymui, ir jis neketino jo naudoti kaip svorio metimo planą. 1950-aisiais jis paskelbė šią programą pavadinimu Master Cleanse. Jį kaip mitybos planą išpopuliarino Peteris Glickmanas savo 1976 m. knygoje „The Master Cleanser“. Nuo tada dieta buvo vadinama limonado dieta, citrinų valymu, klevų sirupo dieta ir paskutiniu metu Beyoncé dieta.
Nors Beyoncé dieta sukurta kaip badavimo režimas, skatinantis detoksikaciją, ji dažnai naudojama svorio metimui. Tai yra badavimo dieta, ir nors 1 dieną dietos besilaikantis asmuo gali valgyti vaisius, daržoves ir nesmulkintus grūdus, likusią 14 dienų programos dalį kieto maisto nevalgoma. Vietoj to, šios dietos pagrindas yra vandens, citrinų sulčių, klevų sirupo ir kajeno pipirų mišinys.
Nuoviras sumaišomas, o besilaikantis dietos jo kasdien išgeria nuo 10 iki XNUMX stiklinių. Klevų sirupas turi būti bent B klasės, o klevų skonio sirupas yra nepriimtinas, tačiau vietoj jo galima naudoti melasą. Šiam receptui taip pat tinka šviežios citrinos sultys, tačiau, jei pageidaujama, galima pakeisti laimus.
Be limonado ir klevo mišinio, Beyoncé dietoje taip pat naudojamas sūraus vandens praplovimas. Šiltas sūrus vanduo išgeriamas kiekvieną rytą kuo greičiau, o kai kuriems dietos besilaikantiems gali būti sunku jį išlaikyti. Netrukus po to, kai nuplaunama, suaktyvės keli vandeningi žarnyno judesiai, kurie gali tęstis kelias ateinančias valandas. Dėl šios priežasties daugelis mieliau skalauja sūraus vandens vakarais, o ryte renkasi vidurius laisvinančią arbatą.
Gydytojai, mitybos specialistai ir sveikatos specialistai sutinka, kad badavimas yra prastas būdas valdyti svorį ir kad bet koks badavimo programos metu prarastas svoris grįš, kai programa pasibaigs. Pati Beyoncé pažymėjo, kad jos dramatiškas 22 svarų (10 kg) svorio metimas sugrįžo, kai tik ji atsisakė dietos, ir kad ji pasirinko šią programą filme naudoti su dietologo pagalba, todėl aiškiai pasakė, kad ji to nedarys. rekomenduoju dietą tiems, kurie neturi panašių profesinių reikalavimų. Tiems, kurie išbando Beyoncé dietą, šalutinis poveikis, be akivaizdaus alkio jausmo ir dirglumo, gali būti galvos skausmas, nuovargis, skausmai, galvos svaigimas, alpimas ir pykinimas. Prieš pradedant Beyoncé dietą, kiekvienas, turintis lėtinių sveikatos problemų, turėtų pasitarti su gydytoju.