Dalyvavimas moterų treniruočių stovykloje kai kurioms moterims suteikia galimybę pasiekti aukštesnį fizinio pasirengimo lygį be jausmo, kad konkuruoja su vyrais, kurie dažnai laikomi pranašesniais už moteris jėga ir kai kuriomis kitomis fizinio pasirengimo sritimis. Daugelis moterų taip pat pavargo nuo neefektyvių treniruočių ir svorio metimo planų ir nori rasti sprendimą, kuris galėtų duoti dramatiškų svorio metimo rezultatų neduodant nerealių pažadų. Kiti galbūt tiesiog suprato, kad norint, kad svorio metimo programa būtų sėkminga, jiems reikia trenerio nurodymų ir disciplinos. Moterų mokymo stovykla gali suteikti struktūrizuotą, disciplinuotą programą tokioms moterims, kaip ši, kuri gali padaryti skirtumą tarp sėkmės ir nesėkmės.
Motyvacija yra viena didžiausių problemų, su kuria susiduria daugelis moterų, bandydamos užbaigti treniruočių programą. Gyvenimo rūpesčiai ir nuovargis dažnai trukdo treniruotis daugiau dienų ir sumažina teigiamą poveikį, kurį galėjote pasiekti. Moterų treniruočių stovykla yra patrauklus pasirinkimas kai kurioms moterims, nes joje skiriamas konkretus laikas, kada turi būti baigta mankšta ir reikia dalyvauti susitikimuose, nepaliekant vietos pasiteisinimams. Be to, padrąsinimas ir spaudimas, kurį siūlo treneriai, padeda asmenims veržtis stipriau mankštinantis ir ugdyti daugiau disciplinos tais atvejais, kai pratimus reikia atlikti be įkrovos stovyklos instruktoriaus pagalbos.
Kitas privalumas, kurį gali suteikti moterų stovykla, yra tinkamos mitybos ir mankštos metodų mokymas. Informaciją apie mitybą ir mankštą gali būti sunku suprasti arba gauti, nes yra daug prieštaringos, painios informacijos, kuri ne visa yra praktiška ar net teisinga. Kelias savaites dalyvavimas moterų stovykloje ir tiesioginių nurodymų iš profesionalaus kūno rengybos trenerio gavimas gali padėti dalyviams parengti gana individualų mitybos ir mankštos planą su naujausia, tikslia ir saugia informacija.
Tie patys veiksniai, kurie daugeliui moterų suteikia sėkmės, gali būti problema kitoms. Daugeliu atvejų moterų stovykla reikalauja gana reguliaraus laiko, dažnai bent valandą per dieną, kelis kartus per savaitę daugelį savaičių. Be to, pratimai, skirti atlikti tarp įkrovos stovyklos susitikimų, patiria tokius pačius pertraukimus ir motyvacines kovas, kaip ir įprastos treniruotės. Įprastame kasdieniame gyvenime taip pat gali būti sunku griežtai laikytis mitybos planų, ypač ruošiant atskirus patiekalus likusiai šeimai. Galiausiai, priklausomai nuo programos, prisijungimo kaina gali būti didelė.