Kabelių kryžminimo mašina yra didelis treniruoklis, dažniausiai naudojamas sporto salėse, nors kai kurie sportininkai turi juos savo namuose. Kabelių kryžminimo mašinoje yra du kabeliai, pritvirtinti prie svarmenų krūvos. Tada jie praeina per skriemulį, kol baigiasi viena iš įvairių rankenų. Abu laidai yra plačiai išdėstyti vienas nuo kito, kad sportininkas galėtų suimti kiekvieną trosą ir traukti per savo kūną, taip treniruodamas krūtinę ir rankas. Taip pat vienu metu galima naudoti tik vieną laidą įvairiems kitiems pratimams atlikti.
Pagrindinė kabelio kryžminimo mašinos konstrukcija susideda iš dviejų stulpų ir skersinės sijos. Stulpai yra pakankamai aukšti, kad skersinė sija būtų aukštesnė už sportininko galvą. Neįprasta, kad prie šių skersinių sijų yra pritvirtinti įvairūs pritraukiami strypai ir tvirtinimai. Trosų svorio kaminai yra ant stulpų, o skriemuliai yra ten, kur susikerta stulpas ir skersinės sijos. Tai užtikrina tinkamą pasipriešinimo kampą, kad sportininkas gautų didžiausią naudą iš pratimų, kuriuos jis atlieka naudodamas mašiną.
Kabelio kryžminimo mašina paprastai suteikia sportininkui skirtingus rankenos priedus. Jie gali skirtis ir gali apimti standartines strypo rankenas, storas virves arba „Y“ raides, leidžiančias abiem rankomis traukti vieną kabelį. Įvairių tipų rankenos leidžia atlikti įvairias treniruotes.
Labiausiai paplitęs pratimas, kurį sportininkai atlieka naudodamiesi kabelio kryžminimo mašina, yra pratimas. Šis pratimas reikalauja, kad sportininkas stovėtų mašinoje, kiekvienoje rankoje laikydamas laidą. Dešine ranka laidas laikomas sportininko dešinėje, o kaire ranka – kairėje. Tada sportininkas atsistoja stabilioje padėtyje kojas išskėtęs per pečių plotį arba viena koja į priekį ir viena toliau atgal. Nepaisant to, kojos turi būti šiek tiek sulenktos, o sportininko liemuo turi būti šiek tiek pasviręs į priekį. Šiuo metu rankos bus išskleistos nuo kūno maždaug pečių aukštyje.
Iš šios padėties sportininkas traukia rankas vienas į kitą, kartu sukryžiuodamas jas per kūną. Rankos paprastai susikerta, kai sportininkas ir toliau traukia trosus, nors yra šio pratimo variantų, kai sportininkas sustoja, kai rankos liečiasi. Tada sportininkas grąžina rankas į pradinę padėtį, visą laiką išlaikydamas kontrolę.