Čakrų meditacija yra gydymo metodas, kuriuo siekiama iš naujo suderinti kūno aurą, naudojant pagrindinius centravimo ir įžeminimo metodus, bendrus visoms meditacijos rūšims. Metodas sutelktas į kiekvienos iš septynių pagrindinių čakrų apsvarstymą meditacijos metu, padedant sugrąžinti kiekvieną iš šių šviesų ar auros dalių į pusiausvyrą viena su kita. Šio tipo meditacijos šalininkai supranta metodą, padedantį kūnui ir protui panaudoti būdingus kūno išteklius ir kūną supančią šviesos energiją, kad išgydytų.
Žmonėms, kurie niekada anksčiau nebandė čakrų meditacijos, yra gera idėja išmokti gydomosios meditacijos procesą prižiūrint mokytojui ar instruktoriui. Vadovaujama meditacija gali vykti grupinėje aplinkoje arba apimti individualų mokymą su mokytoju. Nors kai kurie pagrindai yra žinomi žmonėms, praktikuojantiems kitas meditacijos formas, programos gali šiek tiek skirtis.
Svarbi čakrų meditacijos dalis yra mokymasis, kaip įžeminti meditacijos proceso metu. Beveik bet kokio tipo meditacijos mokymas bus skirtas šiam pagrindiniam elementui, suteikdamas studentams idėjų, kaip išvalyti protą, taisyklingai kvėpuoti ir atsikratyti kasdienių rūpesčių bei visko, kas gali kelti grėsmę meditacijos laikotarpiu pasiekiamai ramybei. Įžeminimas kartais pristatomas kaip vėl susietas su gamta; kai kurie mokytojai netgi naudoja vaizdus, pvz., leidžia mokiniams įsivaizduoti, kad jie išplečia šaknį iš kūno į turtingą žemės dirvožemio energiją.
Kartu su įžeminimu, centravimas taip pat yra labai svarbus ruošiantis čakrų meditacijai. Centravimas apima kūno ir proto atpalaidavimą. Kvėpavimas dažnai yra naudingas kaip dalis meditacijos metodų, naudojamų sutelkti dėmesį, taip pat palaikyti ryšį meditacijos seanso metu. Kai asmuo sėkmingai atsiriboja nuo rūpesčių ir rūpesčių, galima pradėti čakrų meditacijos procesą.
Yra keletas skirtingų būdų, kaip tęsti čakros meditaciją. Vienas iš būdų kartais vadinamas piešimu spalvomis. Taikydamas šį metodą, asmuo naudojasi proto akimis, kad pamatytų septynias pagrindines čakras, kurios sudaro kūno aurą. Jei viena iš spalvų atrodo blyški arba kaip nors sumenkusi, meditacijos metu dėmesys sutelkiamas į energijos traukimą iš supančios aplinkos, pavyzdžiui, iš žemės ar saulės, kad spalva atkurtų tinkamą atspalvį ir stabilumą. Kai aura vėl tampa vientisa, disbalansas ištaisomas ir tikimasi, kad kūnas ir protas pradės sveikti.
Kitas metodas apima konkrečių mantrų iškvietimą kiekvienai iš septynių pagrindinių čakrų. Šis metodas dažnai naudojamas, kai yra didelis emocinis ar fizinis stresas. Kiekviena čakra nagrinėjama paeiliui, o mantra padeda nukreipti medituojantį žmogų į glaudesnę sąjungą su energija, kuri sudaro čakrą. Kai pasiekiama vienybė, čakra sustiprėja ir atkuriama pusiausvyra.