Centrinis gubernatorius yra teorinė idėja, kuria bandoma paaiškinti alternatyvų nuovargio pratimų metu mechanizmą. Remiantis šia teorija, žmonių raumenys iš tikrųjų nėra išsekę, kai jie pradeda jausti nuovargį. Vietoj to, teorija teigia, kad mechanizmas, vadinamas centriniu valdytoju, sukuria organizme nuovargio jausmą, kad apsaugotų nedidelį energijos rezervą kritiniais atvejais. Taigi, žmogus jaučiasi pavargęs ir nustoja sportuoti, kol iš tikrųjų pritrūksta jėgų fizine prasme. Centrinio valdytojo koncepcija vis dar labai diskutuojama, o daugelis kūno rengybos ekspertų visiškai su ja nesutinka.
Tradicinės pratimų nuovargio teorijos yra daug labiau orientuotos į fizinius raumenų funkcijos aspektus. Pavyzdžiui, atliekant jėgos pratimus plyšta raumenų skaidulos, o žmonėms atliekant fizinį krūvį organizmas degina angliavandenius ir riebalus. Dauguma kūno rengybos ekspertų sutinka, kad šie dalykai veikia kaip ribos. Jie tiki, kad raumenys tiesiogine prasme išsenka energijos atsargos, o tai tiesiogiai sukelia skausmą ir diskomfortą. Tie, kurie sutinka su centrinio valdytojo idėja, nebūtinai atmeta pagrindines fizinės energijos sąvokas, tačiau jie nemano, kad fizinės ribos pirmiausia yra atsakingos už nuovargį.
Centrinio gubernatoriaus šalininkai nurodo daugybę dalykų, kurie vyksta sporto renginiuose, kaip jų teorijos įrodymą. Pavyzdžiui, yra tyrimų, kurie rodo, kad visiškai išsekę bėgikai gali bėgti greičiau pačioje savo lenktynių pabaigoje. Panašių atvejų pasitaiko ir kitose sporto šakose, kur sportininkai kartais gali rasti papildomo energijos pliūpsnį svarbiausiose situacijose, nepaisant to, kiek pavargę jie jaučiasi. Pavyzdžiui, boksininkas gali susitelkti artėjant kovos pabaigai ir rasti energijos nokautuoti savo varžovą, nors praėjusiame raunde jis buvo beveik per daug išsekęs, kad galėtų judėti.
Taip pat yra keletas laboratorinių tyrimų, kurie palaiko centrinio valdytojo idėją. Mokslininkai atliko tyrimus, kurių tikslas – priversti protą pamanyti, kad jis gauna maisto, nors iš tikrųjų to negauna, nes žmonės ragauja saldintus gėrimus jų nenurydami. Šie tyrimai parodė, kad tie, kurie ragauja gėrimų, gali veikti ilgiau, net jei jie iš tikrųjų negauna daug angliavandenių energijos. Taip pat yra tyrimų, rodančių, kad protinis nuovargis gali tiesiogiai sukelti fizinį nuovargį. Atrodo, kad šie ir kiti panašūs tyrimai rodo tiesioginį ryšį tarp psichinių funkcijų ir nuovargio lygio, nei tikėjosi daugelis kitų tradicinių kūno rengybos ekspertų.