Cinko papildai dažniausiai naudojami imuninei sistemai stiprinti, siekiant sutrumpinti peršalimo trukmę. Jie yra veiksmingiausi, kai naudojami simptomų pradžioje. Kai kurie populiarūs cinko papildų prekės ženklai yra Zicam ir Cold-Eeze.
Cinko papildai būna įvairių formų. Cold-Eeze yra pastilės ir tabletės, taip pat ledinukai ir gumulėliai, skirti vaikams. Zicam galima rasti nosies tamponuose ir gelyje, burnos purškaluose ir kramtomosiose bei greitai tirpstančiose tabletėse. Norint kovoti su peršalimu, cinkas turi būti patekęs į gleivinės paviršių, todėl įprastos tabletės nebūtų veiksmingos.
Cinko papildų, vartojamų peršalimui gydyti, veiklioji medžiaga yra cinko gliukonatas, kuris klinikiniais tyrimais įrodė, kad sutrumpina peršalimo simptomų trukmę. Daugelis cinko papildų vartotojų taip pat sumažina peršalimo simptomų sunkumą. Galiausiai, klinikiniai tyrimai parodė, kad cinko papildai sumažina kasmetinį peršalimo dažnį, kai jie vartojami reguliariai. Cold-Eeze naudoja patentuotą formulę, vadinamą cinko gliukonato glicinu, kuri sujungia aminorūgštį gliciną su cinko gliukonatu, kad pastarasis būtų skanesnis ir stabilesnis.
Cinko papildai ne visada veiksmingi. Paprastai jie turi būti naudojami peršalimo pradžioje ir gali nepadėti, kai simptomai jau yra „išryškėję“. Cinko gliukonatas yra vienintelė cinko forma, kuri klinikinių tyrimų metu įrodyta, kad ji veiksmingai padeda palaikyti imuninę sistemą; Nors kitų rūšių cinkas kartais naudojamas maisto papilduose nuo peršalimo, kliniškai neįrodyta, kad jie palengvintų.
Cinko papildai veikia prieš rinovirusą, kuris sukelia 80% peršalimo ligų. Jie nėra veiksmingi nuo kitų rūšių peršalimo ar nuo gripo ar alergijos simptomų. Kadangi cinko gliukonatas turi teigiamą molekulinį krūvį, o rinovirusas – neigiamą, peršalimo papilduose esantys cinko jonai pritraukia rinovirusą ir prie jo prisijungia, todėl virusas negali tinkamai daugintis.
Pusvalandį prieš arba po cinko vartojimo nevartokite citrusinių vaisių ar sulčių, nes jie trukdys vartoti papildus. Cinko papildai gali sukelti nedidelį diskomfortą, jei jie vartojami tuščiu skrandžiu. Būtinai vartokite cinką tol, kol išnyks visi peršalimo simptomai, kad įsitikintumėte, jog rinovirusas nesugrįš iki galo. Jei šiuo metu vartojate antibiotikus, prieš pradėdami vartoti cinko papildus, pasitarkite su gydytoju, nes cinkas gali sumažinti jų veiksmingumą.