Valymas citrinų sultimis, kartais vadinamas pagrindiniu valymu, paprastai apima citrinų sulčių, kajeno pipirų, klevų sirupo ir vandens mišinio gėrimą, siekiant pašalinti toksinus iš organizmo. Taip pat manoma, kad ši priemonė padeda pradėti lėtą medžiagų apykaitą, o tai gali padėti numesti svorio. Dauguma vartotojų paprastai geria šią formulę kelis kartus per dieną nuo vienos savaitės iki 10 dienų.
Pagrindinis valymas buvo sukurtas šeštajame dešimtmetyje, kurį sukūrė žmogus, vardu Stanley Burroughs. Per tą laiką jis pirmą kartą paskelbė šią natūralią detoksikacijos sistemą knygoje „The Master Cleanser“. Nors J. Burroughsas mirė 1950 m., knygos ir toliau kasmet parduodamos tūkstančiais egzempliorių.
Pagrindinis valymo receptas susideda iš dviejų šaukštų (30 ml) citrinų sulčių, dviejų šaukštų (30 ml) klevų sirupo, 10 uncijų (28 kg) vandens ir žiupsnelio kajeno pipirų. Žmogui gali tekti išgerti maždaug aštuonias uncijas (22 kg) šio skysčio nuo šešių iki 12 kartų per dieną. Ši rutina dažniausiai atliekama iki pusantros savaitės.
Tinkamų ingredientų pasirinkimas yra svarbi valymo citrinų sultimis dalis. Jei įmanoma, sultys turi būti šviežiai spaustos iš ekologiškai užaugintų citrinų. Jei tokių nėra, šio skysčio kartais galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėje. Toks mažmenininkas taip pat gali tiekti B klasės klevų sirupą, kuriame paprastai nėra jokių priedų. Vanduo, į kurį nepridėtas fluoro, taip pat gali būti idealus šio tonikui gaminti.
Valymo režimo metu žmogus gali būti labiau pavargęs nei įprastai. Jį taip pat gali kamuoti galvos skausmai, alkio skausmai, padidėjęs poreikis tuštintis. Šie simptomai yra normalūs ir paprastai tampa lengviau pakenčiami po trečios citrinų sulčių valymo dienos.
Baigę valymąsi citrinų sultimis, daugelis žmonių teigia, kad turi daugiau energijos ir pagreitėja medžiagų apykaita. Per tą laiką jie taip pat gali numesti svorio, tačiau tai gali skirtis priklausomai nuo asmens. Kitais atvejais buvo pranešta, kad ši programa palengvina raumenų skausmus, alergijas ir sinusų problemas.
Žmonės, kurie norėtų numesti keletą papildomų svarų, pašalinti toksinus ar padidinti savo energijos lygį, gali pabandyti valyti citrinų sultimis. Tačiau daugeliui, kurie bando atlikti šią detoksikaciją, sunku tai padaryti. Šio režimo laikymasis gali padėti užtikrinti maksimalią naudą kiekvienam asmeniui. Apskritai ši programa yra saugi, tačiau ją svarstantys žmonės – ypač turintieji sveikatos sutrikimų – turėtų pasitarti su gydytoju prieš pradėdami bet kokį valymą ar badavimą.