„Combat fitness“ yra pratimų forma, gauta iš karinių mokymo programų, ypač JAV jūrų pėstininkų. Programa orientuota į aerobikos ir jėgos treniruotes su minimalia specializuota įranga ir nereikia nustatytos pratybų vietos. Kovinė kūno rengyba sukasi aplink keturis pagrindinius principus: „treniruokis kaip atletas“, „siekite sunkesnį branduolį“, „didžiuokis pratimų technika“ ir „neleiskite atsilikti nuo silpnų vietų“. Jūrų pėstininkų kovos sąlygos išbandomos naudojant Combat Fitness Test.
2003 m., pastebėję ženkliai padidėjusį nekovinių sužalojimų skaičių, jūrų pėstininkai nusprendė atnaujinti treniruočių metodus, pasitelkdami naujausius pratybų-mokslo tyrimus ir metodus. Netrukus jis buvo nukopijuotas kitose karinėse programose visame pasaulyje ir privačiame sektoriuje. Kovos kondicionavimas greitai tapo populiariu metodu, leidžiančiu pasiekti visapusišką kondicionavimą.
Keturi kovinio kondicionavimo principai yra skirti kovos treniruočių veiksmingumui, patrauklumui ir paprastumui. Pirmasis principas „Treniruokite kaip sportininkas“ sutelkia dėmesį į jėgos pratimus, kurie stiprina ir padidina atsparumą smūgiams, kad būtų išvengta traumų. Antrasis principas „siekti kietesnio branduolio“ pašalina perteklinį svorį nuo vidurio ir ugdo ištvermę. „Didžiuojamės pratimų technika“ yra trečiasis principas, kuris apima pratimus, gerinančius laikyseną ir kūno išlyginimą, siekiant išvengti traumų ir maksimaliai padidinti treniruotės efektyvumą. Paskutinis principas „neleiskite atsirasti silpnoms vietoms“ pabrėžia subalansuotą jėgos, ištvermės, greičio ir judrumo sąlygas.
Kovinis kondicionavimas greitai išpopuliarėjo, nes jo efektyvumas buvo lyginamas su senesniais kondicionavimo būdais. Po to, kai visame pasaulyje išplito elitinės karinės programos, kovinis fitnesas sprogo privačiame sektoriuje. Daugelis kūno rengybos guru, karinių veteranų ir kovos menų instruktorių sukūrė savo kovos kondicionavimo prekės ženklą. Nepaisant daugybės filosofinių skirtumų, šiose įvairiose kovinio kūno rengybos režimų versijose pagrindinis dėmesys skiriamas keturiems kovinio kondicionavimo principams ir pabrėžiama specializuotos treniruočių įrangos nereikšmingumas.
Nepaisant visų pratybų mokslo, susijusios su koviniu tinkamumu, jūrų pėstininkai nebūtų patenkinti kondicionavimu, jei jis neduotų kiekybinių rezultatų. Tam buvo sukurtas Combat Fitness Test. „Combat Fitness Test“ turi tris įvykius, kurie matuoja kario ištvermę, jėgą, judrumą ir greitį. Jis prasideda 880 jardų bėgimu „Movement to Contact“ su kariniais batais ir kelnėmis, o po to seka dviejų minučių pratimas, kurio metu skiriami taškai už tai, kiek kartų 30 svarų svoris gali būti pakeltas virš galvos. Paskutinis Combat Fitness Test renginys yra „Movement Under Fire“, kuris imituoja įvairias kovines sąlygas.