Comfrey, taip pat žinomas kaip knitbone, boneset arba paprastasis paprastasis guolis, yra daugiametis augalas, kurio šaknys panašios į ropę ir plaukuoti, plačiais lapais. Augalas turi varpelio formos žiedus, nuo baltos iki rausvos arba violetinės spalvos. Jis dažniausiai naudojamas medicininiais tikslais, bet taip pat populiarus ekologinėje sodininkystėje, nes naudojamas kaip trąša.
Kilę iš Europos, paprastosios paprastosios žuvys mieliau auga drėgnose ir žolėtose vietose. Jis plačiai paplitęs Britų salose, auga palei griovius ir upių krantus. Jis greitai auga ir pavasarį bei vasarą išaugina daug žalumynų. Subrendusių augalų derlius gali būti nuimamas iki penkių kartų per metus.
Žolelių medicinoje paprastosios paprastosios žolės žinomos kaip žolė, kuri gali pasiūlyti gydomąją naudą, tačiau gali sukelti toksinį poveikį kepenims. Bet kurios augalo dalies vartojimas viduje gali pakenkti kepenims. 2001 m. Jungtinių Valstijų Maisto ir vaistų administracija (FDA) paskelbė įspėjimą dėl jo naudojimo viduje. Jis turėtų būti vartojamas tik trumpą laiką prižiūrint gydytojui. Manoma, kad žolė yra visiškai saugi išoriniam naudojimui, pavyzdžiui, kompresams ar tepalams.
Tradiciškai paprastasis kaulas buvo naudojamas lūžusiems kaulams, patempimams, artritui, opoms, nudegimams, spuogams ir moterų reprodukcinės sistemos problemoms gydyti. Medicinos mokslas įrodė, kad žolė turi įtakos kaulų gijimui. Tai patvirtina vieno iš populiarių Comfrey liaudies vardų – boneset. Įprastos namų gynimo priemonės yra tepalai nuo išorinių opų, arbatos ir užpilai nuo plaučių ir kaulų negalavimų bei kompresai nuo patempimų, opų, nudegimų ar pūslių.
Comfrey yra sutraukiantis, priešuždegiminis ir hemostatas. Jis padeda ląstelėms augti ir sugeria toksinus iš žarnyno, reguliuodamas žarnyno florą. Augale yra antioksidacinių vitaminų C, A ir E, natrio, kalio, mangano, magnio, baltymų, fosforo ir B grupės vitaminų. Alantoino, taninų, saponinų ir naudingų alkaloidų taip pat galima rasti paprastosiose žuvyse.
Ekologinėje sodininkystėje paprastosios žolės naudingos kaip trąšos yra naudojamos dėl gilios šaknų sistemos. Augalas žinomas kaip dinaminis akumuliatorius arba augalas, kuris per šaknis iš dirvožemio išgauna maistines medžiagas. Tada šios maistinės medžiagos patenka į didelius, plačius lapus. Jas galima grąžinti į dirvą naudojant patį augalą kaip trąšas arba kaip trąšų mišinio dalį.
Comfrey yra puikus kalio šaltinis, reikalingas gėlėms, sėkloms ir vaisiams gaminti. Paprastojo paprastojo augalo lapuose yra iki trijų kartų daugiau kalio nei mėšle. Jo gilios šaknys gali įsiskverbti į podirvį, kurio dauguma kitų augalų nepasiekia.