Dekompresinis sustojimas yra pauzė naro pakilime, kad kūnas galėtų išreikšti ištirpusias dujas kraujyje. Be dekompresinių sustojimų šios dujos išsiplės, virstų burbuliukais ir sukeltų dekompresinę ligą. Dekompresiniai sustojimai yra svarbi saugaus giluminio nardymo dalis, o tokių sustojimų ilgis ir gylis skiriasi priklausomai nuo nardymo gylio ir ilgio. Paprastai reikia daugiau nei vieno dekompresinio sustojimo.
Kai žmonės neria, jų kūnai patiria didžiulį spaudimą, kai jie patenka po vandeniu. Kiekvienam 30 pėdų (10 metrų) pridedama papildoma „slėgio atmosfera“, o tai reiškia, kad kas nors 60 pėdų (20 metrų) žemiau patiria tris kartus didesnį slėgį jūros lygyje. Tam tikru momentu slėgis tampa toks stiprus, kad žmogaus kūnas negali išgyventi, nors niekas tiksliai nenustatė, kada kas nors mirtų nuo spaudimo. Pakeliui į dugną žmogaus kūne esančios dujos dėl didžiulio slėgio ištirpsta kraujyje.
Narui kylant aukštyn šios suslėgtos dujos pradeda plėstis. Jei naras kyla staigiai, dujos taip greitai išsiplečia, kad organizmas negali saugiai pašalinti dujų, o narui išsivysto dekompresinė liga. Todėl narai atlieka daugybę dekompresinių sustojimų, kad jų kūnas priprastų prie sumažėjusio slėgio. Kiekvieno dekompresinio sustojimo metu naras kvėpuoja normaliai, leisdamas išreikšti ištirpusias dujas.
Daugelis narų naudoja kompiuterinę programinę įrangą, kad apskaičiuotų savo dekompresijos stoteles, nors taip pat galima atlikti skaičiavimus ranka. Kadangi dauguma žmonių saugumo sumetimais nardo su bičiuliu ar grupe, žmonės paprastai atlieka skaičiavimus savarankiškai, o tada lygina, kad patvirtintų, jog yra sudarę saugų dekompresinių sustojimų grafiką. Reguliariai naudojamose nardymo vietose vandenyje gali būti net žymekliai, nurodantys dekompresinių sustojimų vietas, o dekompresinėje stotelėje gali būti net dekompresinė trapecija, kurioje naras gali pailsėti visą sustojimo laiką.
Dekompresijos sustabdymas kartais gali būti sutrumpintas įkvėpus specialios deguonies turtingos dujų formulės, žinomos kaip „dekompresinės dujos“ arba „deko dujos“. Kvėpuoti dujas su dideliu deguonies lygiu yra pavojinga giliame vandenyje, todėl deko dujos paprastai yra labai aiškiai paženklintos, kad naras jomis nepanaudotų netyčia. Dekompresiją taip pat galima atlikti hiperbarinėje kameroje, kurioje gali būti slėgis ir valdymas, leidžiantis narui lėtai priprasti prie slėgio jūros lygyje.
Įdomu tai, kad kai kurie narai susirgo dekompresine liga, kai skrenda iškart po nardymo. Taip yra todėl, kad net ir sustojus dekompresijai, kūnas vis tiek gali priprasti prie slėgio jūros lygyje, o daugumoje lėktuvų slėgis yra per mažas, todėl skrydis prilygsta labai greitam pakilimui iš gilaus nardymo. Dėl šios priežasties verta palaukti bent dvylika valandų, o kartais ir ilgiau, kad galėtumėte skristi po gilaus nardymo ar nardymo serijos.