DHA yra trumpinys, reiškiantis dokozaheksaeno rūgštį. Ši medžiaga priklauso omega-3 riebalų rūgščių šeimai. Jis vaidina svarbų vaidmenį tinkamai veikiant smegenims. Žmogaus kūnas natūraliai gamina DHR, tačiau jo nepakanka, kad patenkintų savo poreikius. Žmonės, kurie laikosi dietų, kuriose yra nedidelis kiekis omega-3 riebalų rūgščių, gali pasirinkti vartoti DHR papildus.
Šios omega-3 riebalų rūgštys natūraliai randamos daugelyje šalto vandens žuvų. Lašiša ir paprastieji tunai turi daug natūralaus DHR, kaip ir sardinės ir skumbrės. DHA papilduose yra šios ekstrahuotos rūgšties.
Papildai dažniausiai tiekiami žuvų taukų kapsulių pavidalu. Juose taip pat paprastai yra kitos omega-3 riebalų rūgšties, vadinamos eikozapentaeno rūgštimi (EPA). Vartotojai taip pat gali pasirinkti naudoti DHA papildus, išgautus iš dumblių. Šiuose papilduose EPA paprastai nėra.
Nors nėra standartizuotos DHR papildų dozės, suaugęs žmogus gali vartoti nuo 3,000 iki 4,000 miligramų (mg) kiekvieną dieną. Vartotojai turėtų patikrinti konkretaus produkto etiketę, kad būtų nustatyta teisinga omega-3 rūgščių dozė. Pavyzdžiui, papilde, kuriame reklamuojama 1,200 mg žuvų taukų, gali būti tik 720 mg DHR.
Vartotojai, vartojantys DHA papildus, išgautus iš dumblių, gali vartoti 200 mg per parą. Nors nėščioms moterims dažnai patariama kasdien suvartoti 200 mg DHR, jos (arba maitinančios krūtimi) turėtų pasitarti su gydytoju prieš vartodamos tokį produktą. Tėvai ir globėjai, prieš skirdami vaikui papildus, turėtų pasitarti su pediatru dėl tinkamų dozių.
Be to, kad išlaikytų bendrą sveikatą ir smegenų funkciją, pacientas gali vartoti šiuos papildus tam tikroms sveikatos problemoms spręsti. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės gali naudoti šią rūgštį kaip papildomą gydymą dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimui (ADHD) gydyti. Jis taip pat gali būti vartojamas nuo depresijos ir menstruacijų skausmo. Tačiau įrodymai, patvirtinantys šią galimą naudą, nėra įtikinami.
Taip pat buvo pasiūlyta, kad DHR papildai gali palengvinti reumatoidinio artrito simptomus. Yra daugiau įrodymų, kad žuvų taukų papildai padeda išvengti širdies ligų. Omega-3 riebalų rūgštys gali padėti sumažinti trigliceridų kiekį. Jie taip pat gali padėti sumažinti kraujospūdį ir sumažinti apnašų kaupimąsi paciento arterijose.
Pacientai neturėtų pamiršti tradicinės medicininės priežiūros ir vartoti papildus. Tie, kurie vartoja vaistus, turėtų būti atsargūs. Šios kapsulės gali sąveikauti su aspirinu, kraujo skiedikliais ir vaistais nuo diabeto, taip pat kraujospūdžio vaistais ir ciklosporinu.
Žuvų taukų papildai taip pat gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį. Tai gali būti užsitęsęs kraujavimas po traumos ir diskomfortas pilve. Kai kuriems pacientams gali atsirasti laisvų išmatų. Pacientai, kuriems pasireiškia šalutinis poveikis, turi sveikatos sutrikimų arba vartoja vaistus, turėtų pasitarti su gydytoju.