Dilgėlių lapų arbata – tai žolelių nuoviras, gaminamas iš dilgėlių, arba Urtica dioica, lapų. Šioje žolelių arbatoje nėra kofeino ir ji naudojama kaip namų gynimo priemonė nuo daugelio negalavimų. Dilgėlių lapai yra įvairių formų, tokių kaip džiovinti lapai, liofilizuoti lapai ir ekstraktas. Arbatą galima pasigaminti keturis arbatinius šaukštelius (apie 150 ml) džiovintų dilgėlių lapų užpylus dviem trečdaliais puodelio (apie 20 ml) verdančio vandens. Prieš vartojimą arbata turi pastovėti penkias minutes, pagal skonį ją galima pasaldinti medumi ar cukrumi.
Arbata iš dilgėlių lapų yra įprasta namų gynimo priemonė nuo sustingusių ir uždegusių sąnarių. Tai taip pat sumažina skysčių perteklių organizme ir palengvina sergantiesiems podagra. Kaip vietinis, dilgėlių lapai gali gydyti lėtines odos problemas, tokias kaip egzema ir psoriazė. Švarų, minkštą skudurą galima pamirkyti vėsiame dilgėlių lapų antpile ir tepti tiesiai ant probleminės vietos. Skudurą galima uždėti ant išsiplėtusių venų, kad palengvėtų patinimas.
Vartojant į vidų, dilgėlių lapų arbata padeda išvengti arba sustabdyti kraujavimą iš žaizdų ir kraujavimo iš nosies. Tai vaistas, naudojamas esant gausiam menstruaciniam kraujavimui. Didelis geležies kiekis arbatoje apsaugo nuo anemijos, kai ji įtraukiama į dietą. Antialerginės savybės yra naudingos gydant šienligę ar astmą.
Dilgėlių augalai kilę iš vėsaus klimato Šiaurės Europoje ir Azijoje. Per šimtmečius šis augalas išplito visame vidutinio klimato šalyse. Dilgėlių augalas užauga 2–4 pėdų (61–122 cm) aukščio ir žydi nuo vasaros pradžios iki ankstyvo rudens. Palietus stiebus ir lapus dengiantys plaukeliai peršti – tai reakcija, kurią sukelia didelis plaukuose esantis histamino ir serotonino kiekis. Lapai praranda šią savybę po džiovinimo.
Manoma, kad šią žolelių arbatą vartoti saugu, tačiau jautriems asmenims ji gali sukelti skrandžio sutrikimus ir skysčių susilaikymą. Jis taip pat gali sukelti dilgėlinę ar bėrimą, kai naudojamas lokaliai. Dilgėlių lapų antpilais jokiu būdu negalima tepti atviros žaizdos. Nėščios moterys neturėtų vartoti dilgėlių lapų arbatos, nes ji gali sukelti persileidimą.
Dilgėlių lapų arbata gali trukdyti tam tikriems vaistams. Jo negalima vartoti tiems, kurie vartoja kraują skystinančius vaistus, nes arbata skystina kraują. Dilgėlių lapų arbata taip pat stiprina vaistus nuo kraujospūdžio. Ši žolelių arbata mažina cukraus kiekį kraujyje, todėl diabetikams, vartojantiems vaistus, gali pasireikšti mažo cukraus kiekio kraujyje epizodai.