Dauguma žmonių mano, kad distancijos bėgimas reiškia nubėgti bet kokį atstumą, prilygstantį maratonui, kuris yra 26.2 mylios (42.2 km) arba ilgesnis. Ultrarunning – distancijų bėgimo forma, kai bėgikai bėga tokias distancijas kaip 50 ar 100 mylių (80.5 arba 160.9 km), taip pat vis labiau populiarėja. Nepriklausomai nuo to, ar distancijos bėgikė įveikia maratono ar ilgesnę distanciją, ji turi treniruotis, valgyti maistingą maistą ir dėvėti atitinkamą aprangą.
Nors dauguma bėgikų turi treniruotis bėgti net trumpas distancijas, nuotoliniam bėgimui reikia nuolat treniruotis mėnesius. Nors dažnai yra nustatyti treniruočių tvarkaraščiai, kuriuos galima rasti norint treniruotis maratonui, gali būti sunkiau sudaryti 100 mylių (160.9 km) bėgimo treniruočių grafiką. Norint treniruotis ilgų nuotolių bėgimui, būtina bent kartą per savaitę bėgti ilgą bėgimą, o trumpesnius bėgimus – keletą dienų tarp jų. Ilgų nuotolių bėgikai gali treniruotis važiuodami dviračiu arba plaukdami tomis dienomis, kai jie nebėga. Kryžminės treniruotės ir bėgimo intervalai ar įkalnės gali padėti bėgikui padidinti savo aerobinį pajėgumą, ypač kai bėga didesniame aukštyje.
Treniruojantis ilgų nuotolių bėgimui reikia atsižvelgti į keletą veiksnių. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės gyvena žemesnėse vietose ir gali bėgti į kalvas, kad galėtų treniruotis bėgioti aukštesnėse vietose. Kai kurie žmonės gyvena vėsesnio klimato šalyse, jiems gali tekti treniruotis karštoje patalpoje keletą dienų per mėnesį, kad imituotų bėgimą karštesnio klimato sąlygomis, jei bėgimo renginys suplanuotas šiltu oru. Daugelis bėgikų gali bandyti treniruotis nubėgdami visą lenktynių trasą prieš pačias lenktynes. Kai kurie ilgų nuotolių bėgikai kiekvieną savaitę treniruodamiesi gali bandyti nubėgti daugiau nei 100 mylių (160.9 km), tačiau kiti gali nubėgti tik 50 mylių (80.5 km) kiekvieną savaitę ir vis tiek baigti ilgų nuotolių bėgimo lenktynes.
Ilgų nuotolių bėgimo įranga yra gana paprasta. Maratono bėgikams paprastai reikia bėgimo batelių su erdvia pirštų dėže, vandens drėkinimo paketu ir drabužių, kurie netrintų ir netrintų kūno. Žmonėms, bėgantiems ilgesnes nei maratono distancijas, gali prireikti kuprinės, keisti batų ir kojinių, žibintuvėlio ar priekinio žibinto, maisto, didesnio drėkinimo paketo ir galbūt tempo. Tempo stiprintuvas gali turėti bėgiko įrangą. Žibintuvėlis arba priekinis žibintas gali būti reikalingi, nes ilgų nuotolių bėgikams gali tekti bėgti per naktį, dažnai 24 valandas iš eilės.
Ilgų nuotolių bėgikai turėtų valgyti maistą, kuris yra maistingas. Jie gali būti mažiau susirūpinę dėl kalorijų dėl energijos, kurią jie naudoja treniruodamiesi ir bėgiodami lenktynių dieną. Pavyzdžiui, makaronai ir kiti daug angliavandenių turintys maisto produktai yra gana populiarūs tarp distancijos bėgikų. Svarbiausia, kad jie niekada nemėgintų jokio naujo maisto prieš ilgą bėgimą, bijodami, kaip skrandis gali susitvarkyti su maistu nubėgus 40 ar 50 mylių (64.4 arba 80.5 km).