Dit da jow yra išorinis linimentas, naudojamas tam tikruose kinų medicinos aspektuose. Jis ypač siejamas su kovos menais, nes naudojamas kaip mėlynių gydymas treniruočių metu. Yra daugybė skirtingų mišinių, tačiau visi jie iš esmės priklauso nuo įvairių žolelių derinimo fermentuotame alkoholyje. Medžiaga naudojama įtrinant ją į odą pamačius minkštųjų audinių pažeidimą, ir neva ji padės sumažinti uždegimą, pagerins gijimo laiką, numalšins skausmą. Šio vaistažolių mišinio naudojimas ypač susijęs su tam tikromis treniruotėmis, kuriose Kinijos kovos menininkai stengiasi sukietinti savo kūno dalis.
Kartais tai gali būti naminis gaminys, nors bėgant metams žmonėms tapo įmanoma įsigyti „dit da jow“, o daugelis skirtingų įmonių siūlo įvairių rūšių produktus su įvairiais teiginiais. Tradiciškai kiekviena kovos menų mokykla gali turėti savo šiek tiek skirtingą ingredientų rinkinį. Sudėjus visas žoleles, jis keletą mėnesių fermentuojamas, o tada paruoštas naudojimui.
Dit da jow paprastai gaminamas sumaišant kelias skirtingas žoleles, kurių kiekviena atlieka skirtingą paskirtį. Pavyzdžiui, kai kurios žolės gali padėti nuo mėlynių, o kitos – sumažinti skausmą. Kai kurie kovos menų mokyklose naudojami receptai gali būti kilę iš senovinių šaltinių, o kartais net yra įvairių receptų, skirtų įvairioms traumoms gydyti. Tikslus jo gaminimo procesas gali net šiek tiek skirtis, atsižvelgiant į fermentacijos laiką ir kitus aspektus.
Dit da jow taikymas paprastai yra tiesiog masažas į kieno nors sužalojimo vietą. Praktikuojantys specialistai mano, kad po traumos labai greitai pridėjus jį būtų naudinga. Kartais mokytojas ar kitas mokinys naudoja medžiagą, o kartais ji gali būti naudojama net prieš treniruotę, jei yra tikras, kad tam tikros kūno vietos gali būti sužalotos.
Dit da jow veiksmingumo įrodymų nėra tiek daug, tačiau yra daug anekdotinių įrodymų. Iš esmės žmonės jį naudojo daug metų aplinkoje, kurioje traumos yra labai dažnos, todėl kai kurie ekspertai mano, kad tai turi turėti tam tikrą teigiamą poveikį. Daugelis žmonių teigia, kad jų sužalojimai gyja daug greičiau po to, kai panaudojo dit da jow, ir kol nebus atlikti tolesni tyrimai, tai gali būti vienintelis turimas jo veiksmingumo įrodymas.