Medžiagos, didinančios „diurezę“ arba skysčių pašalinimą iš organizmo šlapinantis, laikomos diuretikais. Diuretikai, labiau žinomi kaip „vandens piliulės“, gali būti receptiniai arba nereceptiniai vaistai. Jie taip pat gali būti homeopatiniai vaistai arba maisto produktai, padedantys išvengti skysčių susilaikymo arba jį gydyti. Prieš vartojant bet kokią šių vaistų formą, geriausia pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Diuretikai naudojami dėl daugelio priežasčių. Jie gali būti skirti žmonėms, kenčiantiems nuo edemos, intensyvaus skysčių kaupimosi organizmo audiniuose ir tiems, kurie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio ar kitų su širdies ligomis susijusių ligų. Didėjant šlapimo gamybai, ne tik išsiskiria skysčiai, bet ir padeda iš organizmo atsikratyti druskų pertekliaus bei gali sumažėti kraujo tūris.
Kai kurie žmonės naudoja vandens piliules kaip pagalbinę priemonę svorio metimui, dažniausiai tada, kai per trumpą laiką reikia numesti daug svorio. Faktas yra tai, kad neįrodyta, kad diuretikai skatina riebalų praradimą; jie tiesiog pašalina užsilikusį skystį. Nors svarstyklės gali rodyti kelių svarų netekimą, tai laikinas praradimas. Tai nėra sveikas būdas numesti svorio. Piktnaudžiavimas vandens tabletėmis gali sukelti dehidrataciją ir kartais didelį kalio trūkumą, o tai gali būti pavojinga.
Tiems, kuriems reikia tik minimaliai sumažinti skysčių kiekį ir neturintiems rimtų sveikatos problemų, maisto produktai, turintys natūralių diuretikų savybių, gali būti geresnė alternatyva nei vandens piliulės. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra natūralių diuretikų, yra spanguolės ir spanguolių sultys, kava ir kiti gėrimai, kuriuose yra kofeino, ir obuolių sidro actas. Obuolių sidro acte taip pat yra kalio, todėl jis gali padėti išvengti kalio trūkumo. Vis dėlto jį reikėtų naudoti saikingai. Vaisių ir daržovių, tokių kaip agurkai, arbūzas ir kiti, kuriuose yra daug vandens, pridėjimas taip pat padės padidinti šlapinimąsi.
Natūralūs diuretikai taip pat turėtų būti vartojami saikingai, ir nors jie gali būti sveikesni nei gerti vandens piliules, nereikėtų persistengti. Visada yra gera idėja pasitarti su gydytoju prieš pradedant bet kokį naują režimą, įskaitant natūralių vaistų vartojimą, nereceptinių vaistų vartojimą ir netgi maisto produktų vartojimą medicininėms problemoms gydyti.