Diuretikas arbata yra gėrimas, skirtas padėti sumažinti vandens susilaikymą organizme. Tokia arbata paprastai veikia, nes žmogus dažniau šlapinasi, o tai paprastai pašalina skysčių perteklių iš kūno audinių. Diuretikų arbatos gali būti gaminamos iš įvairių žolelių ar arbatos lapų rūšių. Jie gali būti naudojami dėl kelių priežasčių, įskaitant padėti sumažinti vandens svorį, palengvinti pilvo pūtimą, susijusį su priešmenstruaciniu sindromu, ir sumažinti šiek tiek aukštą kraujospūdį.
Beveik bet kokia arbata, pagaminta iš tradicinių arbatos lapų, gali būti švelnus diuretikas. Taip yra todėl, kad daugumoje arbatos lapelių yra kofeino, kuris pats savaime yra lengvas diuretikas. Kofeino turinčios arbatos apima juodąją, žaliąją, baltąją ir oolong arbatą. Kofeino kiekis kiekvienoje arbatoje gali skirtis, o tai atitinka skirtingas diuretikų savybes. Apskritai, kuo daugiau kofeino arbatoje, tuo didesnės diuretikų savybės.
Labai populiarios ir vaistažolių diuretikų arbatos. Juose gali būti arba nebūti kofeino, atsižvelgiant į tikslią naudojamą žolelių formulę. Dažnai diuretikų savybės atsiranda dėl pačios žolės.
Vienas iš diuretikų žolelių arbatos pavyzdžių yra kiaulpienių arbata. Paprastai jis gaminamas iš džiovintų kiaulpienių lapų, šaknų ar žiedų. Paprastai augalo gabalėliai užpilami karštu vandeniu ir kelias minutes paliekami mirkti, kad išsiskirtų junginiai, atsakingi už diuretikų poveikį. Kartais vietoj pačių džiovintų gabalėlių naudojama iš anksto paruošta kiaulpienių lapų, šaknų ar žiedų tinktūra.
Dar viena žolelių rūšis, iš kurios galima pasigaminti šlapimą varančios arbatos, yra kadagiai. Kadagys yra visžalis medis, turintis mažus, minkštus kūgius. Kūgiai dažnai vadinami „kadagio uogomis“, o būtent šios uogos dažniausiai naudojamos diuretikų arbatai gaminti. Paprastai arbata gaminama užpilant karštu vandeniu nedidelį kiekį uogų ir leidžiant joms stingti iki 20 minučių, kad vėl išsiskirtų diuretikų junginiai. Užmirkytas skystis paprastai vartojamas kaip arbata.
Kai kuriais atvejais, norint sukurti diuretikų arbatą, naudojamas žolelių derinys. Pavyzdžiui, kiaulpienių, kadagių uogų ir imbiero derinys – visi jie turi šlapimą varančių savybių – gali padėti padidinti arbatos veiksmingumą. Kai kurioms žolelių arbatoms gali patikti ir deriniai, nei vieno skonio žolelių arbatos.
Nepriklausomai nuo to, ar ketinama naudoti tradicinę, ar žolelių diuretikų arbatą, padedančią sulaikyti vandenį, pirmiausia rekomenduojama pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Kai kuriais atvejais vandens susilaikymas gali būti rimtesnės problemos požymis. Be to, paprastai rekomenduojama, kad asmuo praneštų savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui apie visas vaistažoles, kurias jis ar ji planuoja vartoti, įskaitant arbatas, nes kai kurios gali trukdyti tam tikrų vaistų vartojimui arba turėti šalutinį poveikį.