Doga yra jogos praktikos forma, kuri buvo specialiai pritaikyta šunims; praktikuojantis dogą žinomas kaip dogis. Dogos seanso metu šunys ir jų šeimininkai kartu atlieka daugybę jogos pozų; sesija taip pat gali apimti tokius dalykus kaip meditacija ir žvilgsnis į akis, siekiant sustiprinti ryšį tarp žmogaus ir šuns. Užsiėmimus galima rasti daugelyje Šiaurės Amerikos ir Europos vietų, trunkančių nuo 20 minučių iki trijų valandų ir skirtų visiems nuo pradedančiųjų dogų iki patyrusių jogų.
Dogos koncepciją sukūrė amerikiečių jogė Suzi Teitelman ir jos šuo Coali. Teitelman pastebėjo, kad jos šuo labai domisi jos namų jogos užsiėmimais, todėl ji pradėjo kurti jogos pozas kartu su Coali ir pastebėjo, kad šuniui ši patirtis labai patiko. Teitelman manė, kad kiti šunys ir jų globėjai gali turėti naudos iš dogos, todėl ji pradėjo vesti dogos užsiėmimus, ir ši tendencija greitai išplito, ypač tarp lepintų augintinių.
Nors dogos sąvoka gali atrodyti šiek tiek kvaila, jei reguliariai bendraujate su gyvūnais, tikriausiai jau žinote, kad jie praktikuoja tam tikrą jogos formą. Pavyzdžiui, daugelis gyvūnų ryte atsikėlę įveikia daugybę ruožų arba visą dieną demonstruoja nuostabius lankstumo žygdarbius. Panašiai kaip ir žmonės, gyvūnai išlaiko tempimą, o tempimo patirtis taip pat atpalaiduoja.
Dogos gerbėjai tvirtina, kad tokia patirtis daro jų šunis ramesnius ir labiau susikaupusius bei sustiprina ryšį tarp žmogaus ir šuns. Kai žmogus ir šuo dirba kartu, jie pradeda kvėpuoti tais pačiais ritmais ir dažnai vienas apie kitą sužino daugiau. Vyresnio amžiaus šunims švelnūs dogos tempimai gali padėti palengvinti sąnarių skausmą, o jaunesni šunys gali atsipalaiduoti ir lengviau sugyventi. Ilgamečiai dogą praktikuojantys žmonės tvirtina, kad jų šunys gali giliau įsitempti dėl jų praktikos, o jų kompanionai šunys susilpnėjo dėl jogos poveikio.
„Ruff joga“, kaip kartais vadinama, paprastai vyksta mažose klasėse. Tikimasi, kad šunų savininkai į pamokas atsives pakankamai gerai besielgiančius šunis, o dažniausiai reikalingi pavadėliai ir jogos kilimėliai. Instruktorius veda klasę per lėtą pozų seriją, apimančią abiejų rūšių tempimo, balansavimo ir atsipalaidavimo pozas. Joga su šunimi taip pat gali apimti ryšį ir pasitikėjimą ugdančius pratimus, kad būtų sustiprintas šuns ir žmogaus ryšys. Daugelis dogos užsiėmimų taip pat apima masažą, dažnai sesijos pabaigoje.
Jei jus domina doga pamoka su draugu šunimis, galite ieškoti užsiėmimų savo vietovėje naudodami savo mėgstamą paieškos variklį. Taip pat galite tiesiogiai susisiekti su jogos studijomis, o kai kurios sporto salės taip pat siūlo dogą, kaip dalį jų užsiėmimų.