Druskos tabletės, plačiau žinomos kaip druskos tabletės, paprastai parduodamos kaip maisto papildas buferinio natrio pavidalu. Jų tikslas yra pakeisti įtariamą natrio netekimą dėl prakaito ilgą laiką intensyvaus fizinio aktyvumo metu. Be to, tie, kurie valgo gryną veganišką mitybą, taip pat gali pasirinkti papildyti savo natrio suvartojimą. Tačiau mažai tikėtina, kad paprastas žmogus, nesvarbu, ar jis yra veganas, sportuojantis ar ne, gaus medicinos specialisto patarimą vartoti papildomą druską.
Nors prieš daugelį metų sportininkai dažniau vartojo druskos tabletes, šiuolaikinė sporto medicina pabrėžia tinkamo elektrolitų suvartojimo balanso svarbą. Druskos ir vandens balanso palaikymas yra labai svarbus medžiagų apykaitai ir kūno funkcijoms. Nors triatlono ir maratono sportininkai vis dar gali vartoti šiuos papildus, tai patartina daryti tik tada, kai suvartojama itin daug vandens, o suvartojimą stebi medicinos specialistas. Daugeliu atvejų sporto treneriai rekomenduoja vartoti mažai cukraus turinčius sportinius gėrimus, kurie buvo sukurti taip, kad juose būtų tinkamas elektrolitų balansas.
Priežastis, dėl kurios druskos piliulės daugeliu atvejų buvo laikomos nereikalingomis, yra ta, kad dauguma Vakarų šalyse gyvenančių žmonių suvartoja daugiau druskos nei rekomenduojama. Druska naudojama ruošiant ir konservuojant daugelį maisto produktų, o tie, kurie valgo lauke arba reguliariai valgo supakuotus maisto produktus, greičiausiai suvartoja daugiau nei pakankamai natrio. Net žmonėms, kurie valgo griežtai vegetarišką dietą, paprastai nereikia papildomos druskos.
Nors tam tikras natrio kiekis kraujyje yra būtinas, jo perteklius sukelia medžiagų apykaitos disbalansą, vadinamą hipernatremija, kuris galiausiai gali sukelti traukulius ir mirtį. Panašiai priešinga būklė, hiponatremija, per mažas natrio kiekis, taip pat gali būti mirtina.
Nors daugelis žmonių, ypač tie, kurie prisimena, kai šios tabletės buvo įprastas sprendimas natrio netekimui per prakaitavimą ir taip pat buvo rekomenduojamos nuo kojų mėšlungio, vis dar domisi papildymu druska, to daryti nereikėtų lengvabūdiškai. Dėl subtilaus vandens ir natrio balanso, kartu su kitais elektrolitais, reikalingais medžiagų apykaitai, niekam nepatartina vartoti papildų be licencijuoto dietologo ar kito sveikatos priežiūros specialisto patarimo.