Elipsinis fitneso kryžminis treniruoklis, dažnai vadinamas tiesiog elipsiniu treniruokliu, yra aerobinio kūno rengybos įrangos dalis. Elipsinis fitneso krosinis treniruoklis dažnai laikomas bėgimo takelio ir stacionaraus dviračio kryžiumi; galima stovėti ant mašinos ir siurbti du pedalus, kurie imituoja ėjimą ar bėgiojimą nepažeidžiant sąnarių. Elipsiniai treniruokliai yra labai populiarūs naudoti tiek namuose, tiek sporto salėse, o daugelis jų turi reguliuojamus pedalus, kuriais galima keisti žingsnio ilgį skirtingiems naudotojams.
Įvairių elipsinių mašinų savybės skiriasi ir paprastai eina kartu su kaina. Elipsinis fitneso kryžminis treniruoklis gali veikti vienu iš dviejų būdų; paprastesniu, pigesniu būdu, pedalai tvirtinami prie smagračio, kuris sukasi vartotojui mankštinantis. Brangesnėse versijose dažnai yra įmagnetinti pedalai, todėl nebereikia smagračio, todėl tokio tipo elipsės mašinos yra patvaresnės ir brangesnės. Mašinas su smagračiu, o ne magnetais, kartais reikia reguliuoti rankiniu būdu, kad padidėtų įtampa.
Elipsinio kūno rengybos kroso treniruoklis gali turėti stacionarias arba judančias rankų atramas. Kai kurie turi rankenas, kurias mankštos metu galima judinti pirmyn ir atgal, kad padidėtų rankos ir padidėtų širdies ritmas. Vėlgi, kilnojamos rankenos dažniausiai yra brangesnėse mašinose, o stacionarios rankenos gali būti pigesnėse versijose. Širdies ritmo matuokliai dažnai randami ir ant rankų atramų; vartotojui tereikia maždaug dešimt sekundžių suimti ranką, kad pamatytų širdies ritmą.
Dauguma elipsinių mašinų dabar turės skaitmeninį ekraną, kuriame vartotojas galės pasirinkti žingsnio sunkumą ir įtampą, pasirinkti iš anksto paruoštą programą arba sukurti savo. Kitas įprastas bruožas yra galimybė įvesti ūgį, svorį ir amžių, kad aparatas galėtų įvertinti treniruotės metu sudegintų kalorijų kiekį. Brangesniuose elipsiniuose fitneso kryžminiuose treniruokliuose, ypač tuose, kurie yra sporto salėse, dažnai yra nedideli atskiri televizoriai su ausinių lizdais, kuriuos naudotojai galėtų žiūrėti mankštindamiesi.
Naudojant elipsinį fitneso kryžminį treniruoklį, svarbu dėvėti atraminius sportbačius. Galima žengti į priekį, kaip įprastai einant, arba apversti žingsnį ir eiti atgal, naudojant skirtingas raumenų grupes. Elipsiniai treniruokliai gali būti puikus pasirinkimas tiems, kurie nori sudėtingos aerobinės treniruotės, nepažeidžiančios sąnarių.