Kas yra elipsinis sklandytuvas?

Elipsinis sklandytuvas yra treniruoklių tipas, kuris sujungia laipiojimo laiptais mašinos ir bėgimo takelio privalumus, kad būtų sukurtas judesys, panašus į slidinėjimą. Du pedalai nustatomi ant elipsės formos takelio, o naudotojas judina kojas, kad sklandžiai slystų tuo takeliu. Taip pat paprastai yra viršutinė kūno dalis su rankenomis, kurios juda panašiai kaip slidinėjimo lazdos. Galimi ir komerciniai modeliai, paprastai naudojami sporto salėse, ir mažesnės namų versijos.

Dauguma elipsinių sklandytuvų tipų turi valdiklius, leidžiančius vartotojui reguliuoti pedalų nuolydį ir pasipriešinimą. Tai leidžia asmeniui keisti treniruotės intensyvumą ir laikui bėgant jį didinti, kai didėja jo tinkamumo lygis. Kai kurios mašinos taip pat turi iš anksto sukurtas programas, kurias vartotojas gali pasirinkti tam tikro tipo treniruotėms, pvz., riebalų deginimui ar laipiojimui.

Perkant elipsinį sklandytuvą, reikia atsižvelgti į keletą dalykų. Gali būti taikomi apribojimai, kiek svorio mašina gali išlaikyti. Daugeliui sklandytuvų suteikiamos papildomos garantijos, kurias pirkėjas gali norėti įsigyti. Daugumoje modelių yra įmontuotas širdies monitorius, todėl vartotojas gali sekti savo širdies ritmą. Taip pat gali būti įtrauktos įvairios parinktys, pvz., kalorijų skaitikliai, ventiliatoriai ar garsiakalbiai, skirti asmeniniams muzikos grotuvams.

Elipsinio sklandytuvo naudojimas vietoj kitų treniruoklių turi keletą privalumų. Elipsinė mašina siūlo treniruotę tiek viršutinei, tiek apatinei kūno daliai. Kalorijų sudeginimo greitis ir poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai yra panašus į kitus įrenginius, tokius kaip bėgimo takeliai, tačiau dėl sklandaus pedalų judėjimo treniruotės poveikis yra nedidelis, todėl sąnarių apkrova yra minimali. Galimybė keisti treniruotės intensyvumą leidžia jas naudoti daugeliui įvairaus fizinio pasirengimo lygių žmonių.

Treniruotės su elipsiniu sklandytuvu gali netikti visiems. Bėgikams tikriausiai labiau tinka bėgimo takelis, nes jis siūlo treniruotę arčiau pasirinktos sporto šakos. Sklandytuvas puikiai treniruoja širdį ir kraujagysles, tačiau naudotojai, bandantys užsiauginti daugiau raumenų masės ir sustiprinti kaulus, turės eiti kitur. Vartotojai gali jausti kojų tirpimą po ilgo naudojimosi aparatu; taip gali būti dėl gana nejudrios pėdų padėties ant pedalų.