Emocinės laisvės technika (EFT) yra terapijos forma, kurią 90-aisiais sukūrė įšventintas ministras Gary Craig. Teorija pagrįsta Rogerio Callahano sukurta minties lauko terapija. Craigas Emocinės laisvės techniką įvardija kaip akupunktūrą be adatų ir teigia, kad jos naudojimas žymiai pagerins tiek psichikos ligas, tiek lėtinį skausmą ar kitą ligą, nes sutrikęs kūno „energijos laukas“ sukuria neigiamas emocijas ir ligas. Nepaisant kai kurių apžvalgų pripažintuose psichoterapijos žurnaluose, atrodo, kad banga pradėjo taikyti šią techniką, o daugelis dabar ją vadina pseudomokslu.
Pagrindinė Emocinės laisvės technikos prielaida yra ta, kad kūnas susideda iš energijos, o EFT naudoja 12 specialių šios energijos taškų arba kanalų, tradicinėje kinų medicinoje vadinamų meridianais. Kai pacientai yra terapinėse sesijose ir aptarinėja neigiamas emocijas ar skausmą, jie gali pirštais bakstelėti į šiuos meridianus, kad sutrikusi kūno energija būtų subalansuota. Nors ankstesnė Callahan minties lauko terapija padiktavo konkrečią šių dienovidinių lietimo tvarką, EFT nedaro ir supaprastina Callahan darbą, todėl terapeutams ir neprofesionalams šią techniką būtų lengviau išmokti.
Du 2003 m. paskelbti tyrimai rodo, kad žmonės, naudojantys Emocinės laisvės techniką, sugebėjo šiek tiek sumažinti fobijas. Tačiau įdomi vieno iš šių tyrimų, paskelbtų žurnale The Scientific Review of Mental Health Practice, dalis buvo ta, kad kontrolinė žmonių, kuriems buvo suteikta EFT ir kuriems buvo suteikti netikri dienovidinio taškai, grupė, atrodė, kad pagerėjo tiek pat, kiek tie žmonės, kurie pasinaudojo pripažintais dienovidinio taškais. Manoma, kad bakstelėjimas į kūną gali šiek tiek atitraukti dėmesį, kai kalbama apie gilų emocinį turinį, ir šis blaškymas gali padėti žmonėms nukreipti dėmesį nuo gilaus psichinio skausmo.
Atrodo, kad abu tyrimai įrodo, kad kalbėjimas apie problemas labiau sumažina skausmą, nei bakstelėjimas į konkrečias kūno dalis. Vis dėlto Craigo svetainėje apie emocinės laisvės techniką pokalbių terapija laikoma ilga ir ne itin naudinga. Be to, jo svetainėje teigiama, kad EFT galima išgydyti ar išgydyti ligas, tokias kaip lėtinis skausmas. Nors jis ir kiti praktikai pateikia anekdotinius įrodymus, kad tai veikia, nesugebėjimas to patikrinti moksliniu metodu reiškia, kad teiginius apie veiksmingumą reikia vertinti su druska.