Ergogeninės pagalbinės priemonės yra bendra medžiagų, gerinančių našumą, kategorija, ir tai paprastai reiškia sportinius rezultatus. Tai gali reikšti biologines medžiagas, didinančias ištvermę, arba aukštųjų technologijų medžiagas, kurios, kaip manoma, didina greitį, pvz., tam tikros rūšies medžiagas, kurios padėtų plaukikams lenktyniauti greičiau. Ergogeninės priemonės taip pat gali apimti psichologinę pagalbą, kuri gali apimti atsipalaidavimo metodus prieš įvykį arba vaizdus, kurie leidžia geriau atlikti darbą. Tai taip pat gali reikšti konkretų mokymo metodą.
Plačiausiai žinomos ergogeninės pagalbinės priemonės yra farmakologinės medžiagos. Daugelis šių priemonių yra uždraustos sportinėse varžybose, todėl sportininkai turi atlikti kraujo tyrimus, kad įsitikintų, jog jie nevartojo šių medžiagų. Dažniausiai piktnaudžiaujama ergogeninėmis priemonėmis – anaboliniai steroidai, kurie iš esmės yra vyriški hormonai. Šie steroidai stiprina raumenis ir labai padidina raumenų jėgą.
Kitos farmakologinės ergogeninės priemonės yra žmogaus augimo hormonas. Šis hormonas natūraliai gaminamas organizme ir linkęs mažėti žmogui senstant, o jo praradimas siejamas su raumenų atrofija, kuri natūraliai atsiranda per visą žmogaus gyvenimą. Esant labai dideliam lygiui, šis hormonas gali padidinti raumenų dydį ir jėgą.
Kraujo dopingas yra dar viena uždrausta praktika, kuri laikoma ergogenine pagalba. Tai reiškia praktiką, kuri padidina raudonųjų kraujo kūnelių skaičių ir todėl padidina sportininko ištvermę. Kraujo dopingas gali apimti faktinį raudonųjų kraujo kūnelių injekciją arba eritropoetino (Epo) – molekulės, kuri padidina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, vartojimą. Kitas būdas padidinti raudonųjų kraujo kūnelių skaičių yra treniruotis dideliame aukštyje, o tai yra priimtina praktika.
Psichologinės ergogeninės priemonės gali apimti atsipalaidavimo praktiką arba motyvacinį mokymą. Vaizdai yra dar viena technika, kai sportininkas mintyse įsivaizduoja, kaip jis norėtų idealiai pasirodyti savo renginyje. Kvėpavimo praktikas ar meditaciją taip pat galima laikyti ergogeninėmis pagalbinėmis priemonėmis.
Stimuliatoriai taip pat gali būti laikomi ergogeninėmis pagalbinėmis priemonėmis. Tai gali būti legalūs stimuliatoriai, tokie kaip kofeinas, arba pavojingos medžiagos, pvz., Kinijos žolė efedra. Efedra yra žolė, kuri tradicinėje kinų medicinoje naudojama nedidelėmis dozėmis, tačiau dažnai pavojingai didelėmis dozėmis naudojama nelegaliose stimuliuojančiose medžiagose.
Daugelis farmakologinių priemonių yra ne tik neetiškos, nes suteikia sportininkui nesąžiningų jėgos pranašumų, bet ir pavojingos sveikatai. Anaboliniai steroidai yra gerai žinomi dėl savo neigiamo poveikio, įskaitant padidėjusią navikų riziką, aukštą kraujospūdį, mažą spermatozoidų skaičių ir psichozę. Žmogaus augimo hormonas taip pat turi neigiamą poveikį dideliais kiekiais, įskaitant atsparumo insulinui ir širdies ligų vystymąsi. Didelės stimuliuojančios efedros dozės buvo susijusios su keliomis mirtimis dėl širdies priepuolio ar insulto. Kraujo dopingas, švirkščiamas Epo arba raudonųjų kraujo kūnelių, yra labai pavojingas, nes raudonųjų kraujo kūnelių kaupimasis gali sutirštinti kraują ir sukelti širdies nepakankamumą.