Didėjant kompiuterių naudojimui darbo vietoje, su darbu susijusios traumos nebūtinai yra pasenusios ar retos. Ilgas ir pasikartojantis darbas prie kompiuterio gali sukelti nuovargį, raumenų skausmą ir net rimtus sužalojimus. Netaisyklinga laikysena dar labiau apsunkina situaciją. Laimei, ergonomikos sritis buvo išplėtota ir dabar yra įvairių gairių, kurių galima vadovautis kuriant ergonomišką darbo vietą, kuri padėtų išvengti su darbu susijusių sužalojimų.
Taikomasis ergonomikos mokslas, kartais vadinamas biotechnologija arba žmogaus inžinerija, susijęs su įrangos, skirtos darbo vietai, projektavimu. Ši įranga, kurią galima vadinti ergonomiška darbo vieta, sukurta taip, kad padėtų darbuotojams maksimaliai padidinti produktyvumą, sumažinant darbuotojų nuovargį ir diskomfortą.
Daugelis pirmaujančių universitetų plačiai studijavo ergonomines darbo vietas. Tiesą sakant, buvo atlikti išsamūs tyrimai, siekiant išsiaiškinti, kokių tipų kompiuterių stotys yra ergonomiškai patikimos. Šios išvados ne tik naudingos darbuotojams, nes padeda išvengti skausmo, bet ir padeda darbdaviams sumažinti darbuotojų kaitą ir mokymo išlaidas bei pagerinti esamų darbuotojų našumą.
Kornelio universitetas sukūrė dvylika ergonomikos gairių, padedančių apsaugoti sveikatą dirbant kompiuterinėje darbo vietoje. Visų pirma, svarbu naudoti gerą kėdę, kurios atlošas yra šiek tiek pasviręs į galą ir turi tam tikrą juosmens sutvirtinimą, kuris palaiko apatinę nugaros dalį. Kompiuterio monitoriaus viršus turi būti nuo dviejų iki trijų colių virš akių lygio ir neturėtų būti dedamas ten, kur ekrane gali būti akinimo. Tai padeda išvengti kaklo ir pečių srities raumenų įsitempimo, akių pertempimo. Kiti veiksniai, kurie padės akims, yra sėdėti bent ištiestos rankos atstumu nuo monitoriaus ir naudoti dokumentų laikiklį, kai kalbama apie dokumentą. Dalis tinkamo kūno padėties taip pat yra susijusi su pėdų padėtimi – jos turi būti plokščios ant grindų arba pastatytos ant stabilios, kampuotos pėdos atramos.
Viena didžiausių problemų, susijusių su darbuotojų nuovargiu, yra riešo kanalo sindromas. Pasikartojantys judesiai netaisyklingoje padėtyje yra tai, kas apsunkina riešo kanalą. Tačiau tokio tipo sužalojimų galima sumažinti laikant klaviatūrą centre tiesiai priešais darbuotoją. Taip pat rankos ir alkūnės turi būti prigludusios prie kūno ir atpalaiduotos; riešai turi būti laikomi lygiai dilbių atžvilgiu. Naudoti stabilų darbinį paviršių ir neigiamai pakreiptą klaviatūros dėklą taip pat yra naudingi sprendimai. Tačiau galbūt svarbiausias veiksnys, siekiant išvengti pasikartojančių streso sužalojimų, yra dažnos trumpos pertraukėlės pasitempimui.
Be aukščiau pateiktų rekomendacijų, kompiuterių naudotojai turėtų pagalvoti apie savo darbo aplinką ir atsižvelgti į kitus aplinkinius dalykus, tokius kaip apšvietimas, vėdinimas ir triukšmas. Reikia ištirti ir kitus svarstymus. Turbūt svarbiausias iš jų – kiek laiko bus praleista darbo vietoje. Jei tai tik kelios minutės per dieną, ergonomikos problemos gali būti ne toks didelis prioritetas. Tačiau jei per dieną dirbama daugiau nei keturias valandas, ergonomiška darbo vieta yra būtina darbuotojų gerovei.
Sukūrus ergonomišką darbo vietą, sumažės su darbu susijusių traumų, tokių kaip riešo kanalo, nugaros pertempimo ir kitų raumenų ir kaulų traumų, išlaidos. Nors iš pradžių susijusios išlaidos gali atrodyti nereikalingos, ilgainiui jos atsipirks. Sumažės neatvykimas į darbą, padidės darbuotojų pasitenkinimas, o produktyvumas bus maksimalus.