Ergonomiški baldai – tai bet koks baldų elementas – kėdė, stalas ar rašomasis stalas – skirtas tam, kad kas nors galėtų naudotis baldais nepatirdamas pasikartojančių stresinių sužalojimų. Tie, kurie projektuoja baldus ergonomiškai, vadovaujasi moksliniais principais, kurie padeda žmonėms naudoti baldus taip, kad jie išliktų sveiki ir maksimaliai padidintų jų našumą. Iš esmės bet koks baldas, sukurtas atsižvelgiant į ergonomikos mokslą ir studijas, būtų laikomas ergonomišku baldu.
Ergonomika, dar vadinama žmogaus inžinerija, yra žmogaus kūno veikimo ir sąveikos su objektais tyrimas. Ergonominių studijų rezultatai naudojami kuriant metodus ir įrangą, leidžiančią žmogui efektyviai, patogiai ir saugiai atlikti savo darbą tiek trumpalaikėje, tiek ilgalaikėje perspektyvoje. Pavyzdžiui, ergonomikos tyrimas gali apimti geriausią pasikartojančios užduoties atlikimo metodą, pavyzdžiui, jautienos pjaustymą. Tyrimas gali būti skirtas tam, kad būtų išvengta trumpalaikio raumenų nuovargio, galinčio susižaloti, ir išvengti ilgalaikės sąnarių ir sausgyslių žalos dėl pasikartojančio streso.
Tokie baldai sukurti atsižvelgiant į ergonomikos tyrimų rezultatus. Pavyzdžiui, ergonomiška kėdė būtų sukurta taip, kad būtų užtikrinta, jog kėdėje sėdintis asmuo laikytųsi taisyklingos laikysenos. Kėdė turėtų 90 laipsnių sėdynės atlošo kampą ir juosmens atramą apatinei nugaros daliai, kad būtų išvengta nugaros raumenų įtempimo ar ilgalaikio stuburo pažeidimo. Ergonomiška kėdė taip pat turėtų reguliuojamų funkcijų, užtikrinančių, kad įvairaus dydžio žmonės galėtų reguliuoti sėdynės aukštį, kad galėtų sėdėti kojomis ant grindų ir kelius 90 laipsnių kampu. Netgi reguliuojamų porankių dizainas gali prisidėti prie ergonomiškos kėdės patogumo.
Naudojama įranga neturi iš tikrųjų liesti darbuotojo, kad būtų laikoma ergonomišku baldu. Rašomasis stalas ar stalas gali būti suprojektuotas ir kaip ergonomiškas baldas. Pavyzdžiui, ergonomiškas darbastalis turi būti darbuotojui tinkamo aukščio, kad jai nereikėtų nepatogiai išsitiesti ar slampinėti, kad galėtų dirbti ant stalo viršaus. Jei kompiuterinė įranga bus naudojama ant ergonomiško stalo, klaviatūros lentyna turi būti tinkamame aukštyje, o ekranas taip pat turi būti tinkamai pakreiptas.
Kalbant apie kompiuterinę įrangą, ypač svarbu naudoti tokio tipo baldus. Kėdės, rašomieji stalai, stalai ir kompiuterinė įranga turi veikti kartu, kad būtų užtikrintas darbuotojo saugumas. Pasikartojantis stresas gali būti rimta sveikatos problema kompiuterių darbuotojams, kurie linkę ilgai sėdėti ir spausdinti. Ergonomiškų baldų naudojimas gali padėti išvengti pasikartojančių streso problemų.
Net jei perkate ergonominius baldus, galbūt norėsite pasikonsultuoti su ergonomikos specialistu, kad įsitikintumėte, jog jie tinka jūsų kūno tipui ir darbui, kuriam juos naudosite. Vien tik ergonomiškas baldas neapsaugo nuo pasikartojančių streso sužalojimų – jį taip pat reikia tinkamai sukonfigūruoti. Jei norite gauti daugiau informacijos apie ergonomiką, galbūt norėsite peržiūrėti JAV darbo departamento išvadas apie ergonomiką ir ergonominius baldus. „OSHA ir ergonomika“ paieška turėtų padėti jums tai pasiekti.