Eukapninis kvėpavimo lavinimas yra somatinės terapijos pratimas, skirtas lavinti kūną optimalių kvėpavimo metodų. Šis metodas normalizuoja anglies dioksido kiekį organizme, kompensuodamas anglies dvideginio praradimą dėl per didelio kvėpavimo, kuris yra dažnas sergantiesiems astma. Žodis eukapnikas jungia graikiškus žodžius, reiškiančius „geras“ arba „sveikas“ (eu) ir anglies dioksidą (kapnikas), ir yra įprastas požiūris ir daugelio su astmos kylančių problemų sprendimas. Eukapninio kvėpavimo perkvalifikavimą septintajame dešimtmetyje sukūrė Rusijos gydytojas KP Buteyko ir kartais jis vadinamas Buteyko metodu.
Permokydamas eukapninį kvėpavimą, žmogus perorientuos savo kvėpavimo įpročius į natūralesnę būseną, kai anglies dioksidas naudojamas optimizuoti deguonies suvartojimą. Kai organizme ir kraujyje yra mažiau anglies dioksido, deguonis ne taip lengvai patenka į gyvybiškai svarbių organų, tokių kaip širdis, smegenys, plaučiai ir inkstai, ląsteles. Dėl fizinio krūvio metu įprastų kvėpavimo pratimų arba hiperventiliacijos, kurią patiria astma sergantys asmenys, išsiskiria pavojingas anglies dioksido kiekis, o normalus kvėpavimas tampa neveiksmingu ir sveiku.
Eukapninio kvėpavimo perkvalifikavimo raktas yra priversti smegenis palaikyti tinkamą deguonies ir anglies dioksido lygį, o tai ne visada pataisoma giliu kvėpavimu. Eukapninio kvėpavimo perkvalifikavimas padės padidinti žmogaus toleranciją anglies dvideginio suvartojimui. Daugelis technikų, pavyzdžiui, populiariausios, vadinamos „Kvėpavimo sekimu“, yra panašios į sutelkto kvėpavimo meditacijos ar jogos būdus. „Kvėpavimo sekime“ pacientas sėdi tiesiu ir subalansuotu stuburu, stebėdamas natūralų kvėpavimo modelį. Netrukus kvėpavimo mokymas natūraliai sulėtės, o tuo metu kvėpuojantis žmogus sutelkia dėmesį į judesį ir kvėpavimą, kuris pradeda kilti iš pilvo, o anglies dioksido lygis lėtai kyla.
Eukapinio kvėpavimo perkvalifikavimo metu dėmesys sutelkiamas į mažus ir švelnius kvėpavimus per nosį. Diafragma lieka atpalaiduota, o laikysena ir kvėpavimo sulaikymas naudojami natūralaus kvėpavimo idėjoms sustiprinti. Užsiėmimą galima atlikti per 10–30 minučių ir gali būti atliekama net porą kartų per dieną, skirtingais savaitės tvarkaraščiais, esant sunkumams, kai nenatūralus kvėpavimas. Eukapninis kvėpavimo lavinimas buvo sukurtas kaip atsakas į astma sergančius kvėpavimo metodus ir moko astma sergančius žmones sulėtinti ir sumažinti kvėpavimą, kad būtų daugiau anglies dioksido.
Kaip somatinių terapeutų priemonė, eukapninio kvėpavimo perkvalifikavimas pirmą kartą buvo išpopuliarintas 1980 m. Rusijoje, kur jis jau 20 metų buvo naudojamas klinikose visoje šalyje. Tyrimas, atliktas Maskvoje vadovaujant Vyriausybės Mokslo ir technologijų komitetui, eukapninio kvėpavimo perkvalifikavimas parodė, kad beveik 80 procentų sunkia astma sergančių vaikų teigiamai reaguoja į gydymą, sumažino astmos priepuolių ir nosies gleivių kiekį. Tokie testai padidino eukapninio kvėpavimo perkvalifikavimo naudojimą tarp terapeutų visame pasaulyje, o 2000 m. ši terapija išpopuliarėjo Jungtinėse Valstijose ir Europoje.