Eutonija yra somatinė holistinės terapijos forma, kuri naudoja judėjimą proto ir kūno pusiausvyrai bei gerovei palaikyti. Taip pat žinomas kaip Eutonia, Eutony pritaria įsitikinimui, kad pagerėjusią sveikatą galima pasiekti sustiprinus raumenų tonusą sąmoningai judant. Tai skiriasi nuo daugumos įprastų fizinės terapijos formų tuo, kad koncentracija yra nukreipta į srautą ir išraišką, o ne į fizinį krūvį ar stresą. Kitaip tariant, Eutony stengiasi skatinti nepriklausomybę ir pasitikėjimą, atlikdama paprastus judesius, kurie yra natūraliai patogūs, o ne pritaikydami kūną ar techniką, kad tiktų kitam.
Kitas pagrindinis Eutonijos principas yra savęs pažinimo ir asmeninio augimo ugdymas per savęs vertinimą. Tai taip pat neatsiejama terapijos dalis, kaip ir judėjimas. Tiesą sakant, kūno, kaip vientisos visumos, o ne sistemų rinkinio, suvokimas ir suvokimas skatina judėjimo laisvę, siekiant sąmoningai išreikšti gerovės jausmą. Eutonijoje naudojami įvairūs metodai, padedantys palengvinti šį procesą, įskaitant pasyvų judėjimą, kaulų ir raumenų tonuso suvokimą ir reakciją į balso vibracines savybes.
Jei yra kokių nors įrodymų apie Eutonijos veiksmingumą atkuriant sveikatą, tai galima rasti asmeninėje jos pradininkės Gerdos Alexander, dar žinomos kaip Gertrūda Alexander, istorijoje. Vokietė, būdama jauna moteris, sirgo reumatu ir dėl to susirgo endokarditu. Ji ieškojo judėjimo sistemos, kuri sustiprintų jos gebėjimus, o ne mestų jiems iššūkį. Ji studijavo įvairias sistemas, kol susitaikė su Moshe Feldenkrais, Feldenkrais metodo įkūrėju. Remdamasis savaiminio augimo per judėjimą metodu ir jį išplėtodamas, Aleksandras galiausiai patobulino savo eutonijos sistemą ir pagerino savo sveikatą.
Kaip ir daugelis somatinių disciplinų, eutonija nėra tiesioginis kelias į ligos gydymą. Tačiau, kaip ir kitos somatinės praktikos, tai gali padėti asmeniui imtis aktyvaus vaidmens gerinant kraujotaką, raumenų tonusą ir kūno išlyginimą. Tačiau eutonija nėra izoliuota pacientams, turintiems fizinių apribojimų, ir gali būti naudojama kaip papildoma terapija įvairioms ligoms gydyti.
Įprastoje eutonijos sesijoje galima susipažinti su technikomis ir įrankiais, kurie yra tokie pat paprasti kaip ir jo principai. Pavyzdžiui, kai kurios „įrangos“ yra pagalvės, lazdos ir kamuoliukai. Seansą, kuris paprastai trunka 60–90 minučių, taip pat gali sudaryti fizinis kontaktas su gydytoju. Bet kuriuo atveju terapeutas vadovauja kiekvienai atliekamai veiklai ir jų sekai.