Mankšta – tai veido jogos procedūra ir savimasažo technika. Jis naudojamas žandikaulio, galvos, veido ir kaklo raumenų įtampai sumažinti. Taip pat žinomas kaip StarFace Exerssage, terapija sujungia kvėpavimo praktikas su 24 kaukolės ir veido jogos pozomis, kad palengvintų veido odą ir raumenis. Jis derinamas su akupunktūros pulsavimu ir kontūravimu per garsą ir pašalina veido senėjimo priežastis.
Kaip terapinė praktika, mankšta atliekama trimis skirtingais pratimais. Pirmoji – tai savimasažo judesiai, skirti stangrinti skruostus, tonizuoti po vokus, atpalaiduoti žandikaulio įtampą ir subalansuoti kreivai šypseną. Antrasis pratimas formuoja akių vokus, koreguoja kaktos ir kaktos pakėlimą bei atpalaiduoja kitas įtampas. Trečiasis pratimas tonizuoja po smakru ir kaklu, atpalaiduoja kaktą, apibrėžia lūpų formą.
Veido įtampa, kurią siekiama numalšinti pratimu, gali būti kaupiama įvairiais būdais: nuo netinkamos pusiausvyros iki ankštų sąlygų lėktuve, iki nepatogios padėties žiūrint televizorių ar skaitant knygą. Šios veido įtampos yra pagrindinė priešlaikinio senstančio veido priežastis, o mankštos tikslas yra padėti panaikinti šiuos padarinius masažuojant veidą į subalansuotą ir natūralią formą. Masažus papildo jogos pozų laikymasis, siekiant dar labiau sustiprinti veido padėtį.
Pratimai buvo naudojami kaip veido chirurgijos ar botokso alternatyva ir padeda atstatyti veido raumenis. Pratimų masažai padeda sumažinti įtampą veidui ir gerina kraujo bei deguonies apytaką. Sveikesnis veidas, kuriame yra daugiau kraujo ir deguonies, gali geriau atkurti tinkamą išvaizdą. Akupunktūrinis pulsavimas padeda sulenkti veidą į laikysenas atliekant kvėpavimo pratimus, o kontūravimas iš naujo išmoko veidą natūralios, sveikos raumenų būklės.
Žandikaulio įtempimas sukelia įtampą likusioje veido ir kaklo dalyje, nes žandikaulio raumuo yra didžiausias ir dominuojantis veido raumuo, jungiantis beveik visus kitus raumenis šiame regione. Žandikaulio įtempimo mažinimas atliekant pratimus sumažina įtampą kitose veido ir kaklo dalyse, todėl veido ir kaukolės laikysena yra sveikesnė.
Sabrina Stevens yra garsiausia masažo terapeutė. Aštuntajame dešimtmetyje ji pradėjo praktikuoti Havajuose ir sukūrė keletą populiariausių masažo procedūrų, tokių kaip vešlių lūpų masažas ir lūpų lyginimo pratimai. Ji yra „StarFace“, holistinės sveikatos ir grožio programos, kūrėja ir pavadino pratimą „natūraliu veido pakėlimu“.