Įtempimo ir įtempimo metodai naudojami fizinės terapijos srityse, pavyzdžiui, masažo terapijoje, siekiant pagerinti raumenų lankstumą, malšinti skausmą ir suteikti pacientui didesnį judesių diapazoną. Jis naudojamas raumenų ir sąnarių skausmui mažinti. Dažniausiai vadinami pozicinio atpalaidavimo metodais, įtempimo ir prieštempimo metodai naudojami palengvinti pacientus, paveiktus raumenų įtempimo arba nedidelių audinių mazgų, vadinamų trigeriniais taškais. Manualinė terapija susideda iš pagalbos paciento ir perdėto neteisingos laikysenos ar padėties formos, leidžiant pailsėti nuo 60 iki 90 sekundžių, o tada padėti pacientui priimti taisyklingą laikyseną. Įtempimo ir įtempimo terapija dažnai padidina judesių diapazoną ir suteikia daugiau komforto pacientui.
Ši masažo technika pritaikyta labai specifiniams tikslams ir nėra skirta padėti nuo visų raumenų ar sąnarių sutrikimų. Fizinis arba masažo terapeutas naudos pozicinį atleidimą tik pasirinktoje klientų bazėje. Žmonės, kenčiantys nuo fibromialgijos, gali būti naudingi tokio tipo terapija. Šios terapijos gali būti naudingos esant plakiniams, nugaros ir kaklo skausmams, taip pat kai kurioms skausmo formoms po traumos. Apskritai, įtempimo mažinimo metodai yra pakankamai švelnūs, kad tinkamomis aplinkybėmis būtų naudojami tiek mažiems vaikams, tiek pagyvenusiems pacientams.
Įtempimo ir įtempimo terapija skirta raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų ir spazmų simptomams mažinti bei lydinčiam skausmui malšinti. Trigeriniai taškai ir įtempti raumenys dažnai sukelia ribotą judesių diapazoną ir skausmą sutrumpintose raumenų srityse. Atleidus padėtį, pacientas skatinamas išlaikyti ir net gilintis į jam patogiausią padėtį dabartinėje būsenoje, o tada terapeutas jį švelniai nukreipia atgal į natūralesnę ir sveikesnę padėtį. Daugeliu atvejų šis metodas leidžia pacientui grįžti į padėtį, artimesnę normaliai, tuo pat metu patiriant labai mažą diskomfortą arba jo visai nėra.
Šie metodai skirti padėti pažeistiems raumenims išlaisvinti sutrikusius raumenų modelius. Neretai gydymo metu masažo terapeutas apčiuopia įtemptą vietą ir ieško trigerinių taškų. Dažnai naudojami kiti metodai, tokie kaip trigerio taško slėgis ir trintis, siekiant suardyti raumenų skaidulų mazgus, o tai suteikia pacientui didesnį skausmą ir judėjimą kartu su pozicinio atpalaidavimo terapija. Neįprasta, kad norint užtikrinti normalų arba beveik normalų raumenų grupės judesių diapazoną, prireikia kelių fizinės terapijos seansų. Judėjimo diapazono gerinimas kartu su skausmo malšinimu yra pagrindiniai fizinės terapijos, mažinančios įtampą, pranašumai.