Fosbury šnipštas yra šuolio technika, naudojama sportiniuose šuolių į aukštį rungtyse. Jį išpopuliarino amerikietis šuolininkas į aukštį Dickas Fosbury, naudodamas jį aukso medaliui laimėti 1968 m. vasaros olimpinėse žaidynėse. Nuo tada ši technika tapo labiausiai paplitusiu ir sėkmingiausiu šuolių į aukštį stiliumi. Šios technikos skiriamasis bruožas yra tas, kad sportininkas eina per skersinį atgal ir nukreiptas į viršų, o jo kūnas yra maždaug statmenas strypai. Tai labai skiriasi nuo technikos, kai sportininkas eina per strypą į priekį, nukreiptas žemyn arba savo kūnu daugiausia lygiagrečiai strypai.
Technikos pagrindai
Skirtingai nuo kitų technikų, kai sportininkas bėga tiesiai arba kampu į skersinį, Fosbury šnipštas turi šuolininką į aukštį lenktu būdu. Kai sportininkas pasiekia strypą, jis arba ji pasodina išorinę pėdą – esančią toliau nuo strypo – ir nugara į strypą stumiasi aukštyn ir link strypo. Po to, kai sportininko galva ir pečiai išvalo juostą, sportininkas išlenkia nugarą, kad nuleistų galvą ir pečius žemiau strypo, kai dubuo pradeda eiti per jį. Šiuo metu, kaip matyti toliau esančioje nuotraukoje, sportininko dubuo yra virš strypo, tačiau galva, pečiai ir blauzdos yra žemiau strypo aukščio. Po to, kai dubuo išvalo strypą, jis arba ji spardo apatines kojas aukštyn ir virš strypo, prieš nusileisdamas ant nugaros (dažniausiai viršutinės nugaros dalies) ant didelės putplasčio nusileidimo aikštelės.
Privalumai
Pagrindinis šios technikos pranašumas atsiranda dėl sportininko kūno lanko, kai jis ar ji praeina per strypą. Kai galva, pečiai ir blauzdos yra žemiau skersinio aukščio, sportininko masės centras iš tikrųjų yra žemiau strypo. Kūno masės centro pakėlimas reikalauja energijos, todėl masės centro laikymas žemiau strypo reiškia, kad sportininkas gali nuvalyti aukštesnę juostą, nenaudodamas tiek energijos, kiek reikėtų savo masės centrui pakelti virš strypo.
Kai kurie kiti šios technikos privalumai yra pagrįsti lenktu metodu, kuris leidžia sportininkui greičiau prasibėgti ir lengviau nusileisti bei nušokti nuo sulenktos kojos, o tai padeda jam šokinėti su didesne jėga. Kitas privalumas, kurį kai kurie analitikai siūlo kaip didžiausią šios technikos pranašumą, yra tai, kad ją daug lengviau išmokti nei kitų technikų, kurioms reikia dar daugiau judesių koordinavimo ir tikslaus laiko. Yra tam tikrų įrodymų, kad kiti metodai gali leisti kai kuriems žmonėms šokti aukščiau, tačiau dėl to, kad buvo lengva išmokti ir atlikti Fosbury šnipštas, visi kiti šuolio į aukštį technikos XX amžiaus pabaigoje buvo beveik pasenę.
Puikūs taškai
Yra keletas smulkių detalių, dėl kurių šuolininkas į aukštį, naudojantį Fosbury flopą, gali būti sėkmingesnis. Kai kurios iš šių detalių yra susijusios su požiūriu, įskaitant tikslų nueitų žingsnių skaičių, pėdų padėtį ir džemperį, pasvirusią nuo skersinio paskutiniams trims ar keturiems žingsniams. Rankų judėjimas taip pat gali turėti įtakos šuoliui, todėl daugelis trenerių rekomenduoja šuolio metu pasukti abi rankas į viršų, o švininė ranka ištiesta virš strypo sportininko skrydžio kryptimi. Sportininko dubuo pereinant per strypą, blauzdos turi būti laikomos kuo žemiau, o pėdos traukiamos atgal link viršutinės kūno dalies, o tai padidina sportininko nugaros lanką. Šiame vaizdo įraše pateikiama trumpa pamoka ir sulėtintas technikos aprašymas.
Kitos technikos
Prieš pradedant naudoti Fosbury techniką, populiariausi ir sėkmingiausi šokinėjimo stiliai buvo Western roll ir straddle. Ankstesnėse technikose, pavyzdžiui, žirklėse, sportininkas vienu metu keldavo vieną koją virš strypo, būdamas ore. Vakariniame ritinyje šuolininkas išvalo strypą savo šone, priekinę koją įkišęs į savo kūną. Sportininkas, taikantis straddle techniką, nuvalo strypą kūnu lygiagrečiai juostai arba šiek tiek nukreipdamas galvą į priekį, o krūtine žemyn.
1968 m. vasaros olimpinėse žaidynėse 31 iš 32 varžovų – visi, išskyrus Fosberį – naudojo straddle techniką. Iki kitų vasaros olimpinių žaidynių, 1972 m., beveik trečdalis varžovų perėjo į Fosbury flopą. Po dešimtmečio beveik kiekvienas elitas šuolininkas į aukštį pasaulyje naudojo Fosbury techniką, o kitų technikų naudojimas ir toliau mažėjo.
Naujovė
Fosbury pradėjo praktikuoti šį šokinėjimo metodą būdamas 16 metų vidurinės mokyklos antro kurso studentas, po to, kai jam sunkiai sekėsi nuolat atlikti kitus metodus. Keletas kitų šuolininkų į aukštį eksperimentavo naudodami panašius metodus prieš šį kartą. Tačiau Fosbury sukūrė savo specifinę techniką, nežinodamas, kad kas nors kitas ją naudojo.
Vienas iš naujovių, leidžiančių naudoti tokio tipo techniką, buvo putplasčio tūpimo trinkelių arba putplasčio gabalėlių naudojimas tūpimo duobėje. Iki septintojo dešimtmečio šuolininkai į aukštį nusileisdavo į smėlį, pjuvenas ar medžio drožles – paprastai nusileisdavo ant rankų ir kojų, jei viskas gerai. Jei šuolininkas į aukštį būtų atsidūręs ant viršutinės nugaros dalies smėlio, pjuvenų ar medžio drožlių duobėje, susižeidimo tikimybė buvo didelė. Perėjimas prie putplasčio tūpimo trinkelių leido sportininkams saugiai nusileisti ant nugaros, o tai leido sukurti šokinėjimo atgal techniką.
Nors jo vidurinės mokyklos treneris abejojo, ar ši neįprasta technika padės Fosbury, ir iš jo dažnai buvo tyčiojamasi dėl jos naudojimo, Fosbury pradėjo sėkmingai naudotis šia technika. Jaunesniais metais Fosbury pagerino savo vidurinės mokyklos rekordą šuoliu 6 pėdomis 3 coliais (1.9 m). Po metų jis užėmė antrąją vietą Oregono aukštųjų mokyklų valstijos čempionate, įveikęs 6 m.
Kai Fosbury ir toliau sėkmingai naudojo savo techniką, įskaitant Oregono valstijos universitetą, jis atkreipė žiniasklaidos, lengvosios atletikos trenerių ir kitų sportininkų dėmesį. Jo šokinėjimo stilius buvo žinomas kaip Fosbury flopas. Nepaisant dėmesio ir sėkmės, jo technika dažniausiai buvo smalsumas iki 1968 m., kai Fosbury pasiekė didžiausias aukštumas – tiesiogine prasme.
Stulbinantis auksas
1968 m. birželį Fosbury laimėjo Nacionalinės kolegijos lengvosios atletikos asociacijos (NCAA) I diviziono lauko šuolių į aukštį čempionatą. Tų pačių metų rugsėjį jis laimėjo Jungtinių Valstijų olimpinių bandymų varžybas. Po mėnesio Meksikoje vykusiose vasaros olimpinėse žaidynėse jis pasiekė JAV ir olimpinių žaidynių rekordus, siekdamas aukso medalio, nušokęs 7 pėdas 4.2 colio (2.24 m). Šiame vaizdo įraše parodytas Fosbury aukso medalį iškovojęs šuolis, taip pat sidabro ir bronzos medalių laimėtojai Edas Caruthersas iš JAV ir Valentinas Gavrilovas iš Sovietų Sąjungos.
Olimpinis renginys visame pasaulyje buvo transliuojamas per televiziją, todėl daugelis šuolininkų į aukštį ir trenerių pirmą kartą galėjo pamatyti Fosbury šnipštas. Netrukus sportininkai visame pasaulyje praktikavo šią techniką. Daugelis iš jų iš pradžių negalėjo jo efektyviai panaudoti, nes jiems tai buvo toks drastiškas pokytis. Kiti greitai perėmė šią techniką ir per ateinančius 10–15 metų ji tapo vis labiau paplitusi, kol beveik kiekvienas šuolininkas į aukštį ją naudojo.
Aukščiau ir aukščiau
Aukso medalį iškovojęs Fosbury šuolis olimpinėse žaidynėse nepalaužė pasaulio rekordo, kurį 7 m. Sovietų Sąjungos atstovas Valerijus Brumelis nustatė 5.75 pėdų ir 2.28 colio (1963 m). Pirmasis atletas, pasiekęs pasaulio rekordą naudodamas Fosbury Technika buvo amerikietis Dwightas Stonesas, kuris 7 m. nušoko 6.55 pėdas, 2.30 colio (1973 m), kad pagerintų kolegos amerikiečio Pato Matzdorfo pasaulio rekordą – 7 pėdų, 6.16 colio (2.29 m). 1976 metais Stonesas du kartus sumušė sau priklausantį pasaulio rekordą.
Pasaulio rekordą daugiau nei dešimt kartų sumušė Fosbury technika naudoję šuolininkai. 2011 m. paskutinis pasaulio rekordininkas, kuris jo nenaudojo, buvo Sovietų Sąjungos atstovas Vladimiras Jaščenka, 7 m. naudojęs straddle techniką, kad nušoktų 8.13 pėdų 2.34 colio (1980 m). Fosbury techniką naudojo kubietis Javieras Sotomayoras šuolis 8 pėdos, 0.5 colio (2.45 m) 1993 m., kuris vis dar buvo pasaulio rekordas 2011 m. ir matomas kitame vaizdo įraše.