Garų terapija – tai daugiausia medicininis gydymas, skiriamas sergantiesiems įvairiausiomis ligomis – nuo hipertenzijos ir alergijos iki vėžio ir artrito. Kai kurie SPA ir sveikatingumo centrai taip pat siūlo garų terapiją kaip atsipalaidavimo ir kūno detoksikacijos priemonę. Pagrindinis garų terapijos tikslas – paveikti odą karšto vandens garais, kurie gali sukelti laikiną karščiavimą, atverti poras ir skatinti kraujotakos prisotinimą deguonimi. Gydymas gali būti toks pat neformalus, kaip sėdėjimas garų pirtyje arba ilgesnis stovėjimas po karštu dušu, bet paprastai atliekamas naudojant specialiai sukurtą garų terapijos aparatą.
Daugeliu atvejų garų terapijoje naudojami garai yra šiek tiek daugiau nei vandens garai, pašildyti iki tam tikros temperatūros, paprastai bent 100 laipsnių Farenheito (apie 38 laipsnių Celsijaus). Pacientai yra veikiami garų uždarose patalpose nuo 15 minučių iki valandos, priklausomai nuo pageidaujamo rezultato. Kartais į garus dedama priedų, kad pagerintų poveikį. Pavyzdžiui, ozono garų terapija apima ozono pusinės eliminacijos laiką, žinomą dėl savo detoksikacijos ir kūno valymo principų. Aromaterapiniai aliejai taip pat gali būti dedami į garus, ypač į įkvėptus garus, kad pagerintumėte atpalaiduojantį poveikį.
Inhaliacijos garais dažniausiai naudojamos atliekant estetines, pasirenkamas SPA procedūras. SPA centre klientai dažnai sėdi tam skirtoje garų pirtyje arba garų pirtyje ir jiems liepiama giliai kvėpuoti ir atsipalaiduoti. Šilti garai atveria odos poras, todėl ji geriau sugeria drėgmę. Garai taip pat gali drėkinti ir stimuliuoti plaučius. Klientai dažnai išeina iš garų pirties ar garų pirties terapijos jausdamiesi žvalūs, atjaunėję ir atsipalaidavę.
Tie patys atsipalaidavimo privalumai gali būti teikiami ir medicininės garų terapijos pacientams, nors retai jie yra pagrindinis tikslas. Daugumoje klinikinių nustatymų pagrindinis tikslas yra detoksikacija ir kraujotakos atstatymas. Šie rezultatai daugeliu atvejų pasiekiami imituojant karščiavimą.
Medicininis garo terapijos aparatas yra dėžę primenantis prietaisas, į kurį pacientai yra uždaromi iki kaklo. Kartais šie aparatai orientuoja pacientus stovint, o kiti skirti naudoti gulint. Garai apsiriboja kūnu, todėl galva ir veidas nepažeidžiami.
Kai medicininio garo procedūros metu paciento odą veikia karšti garai, pradeda atsiverti jos poros ir kūnas pradeda prakaituoti, lyg būtų karščiavęs. Kol yra garų, prakaitas negali išgaruoti. Tai dažnai priverčia organizmo imuninę sistemą įsijungti aukštą pavarą, o toksinai ir pašalinės cheminės medžiagos gali greičiau pasišalinti iš organizmo. Šios rūšies garų terapija ypač naudinga vėžiu sergantiems pacientams, kuriems atliekama chemoterapija.
Vėžiu sergantiems pacientams taip pat gali būti naudinga ozono terapija garais, kai iš dalies deaktyvintas ozonas įpilamas į vandenį prieš jį garinant. Tai leidžia ozonui lengviau patekti į kraują ir tiekti papildomą deguonį įtemptiems organams ir audiniams. Ozono garai taip pat gali būti naudingi pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu, inkstų nepakankamumu ar daugybe kitų organų negalavimų.
Sergant artritu taip pat įprastai skiriamas ilgesnis garų poveikis. Dėl garų šilumos sąnariai gali suminkštėti ir sutepti, laikinai sumažinant skausmą ir spaudimą. Netgi įprastas infekcijas ir ligas galima išgydyti arba bent jau padėti išgyti reguliariai naudojant garus. Kai kontroliuojamas, gydymas garais sukelia labai nedaug šalutinių poveikių.