Garstyčių pleistrai – tai kompresai, pagaminti iš susmulkintų garstyčių sėklų. Įvairūs receptai reikalauja į mišinį dėti kitų prieskonių ir žolelių, sukuriant pastą, kuri suvyniojama į apsauginį tvarstį ir tepama toje kūno vietoje, kurioje jaučiamas diskomfortas. Tradiciškai garstyčių tinkas naudojamas siekiant palengvinti krūtinės užgulimą peršalimo ar gripo metu arba padėti sustingusiems raumenims atsipalaiduoti.
Viena iš garstyčių tinko populiarumo priežasčių yra kompreso skleidžiama šiluma. Kai ši šiluma veikia krūtinę, ji gali padėti pašalinti spūstis ir leisti žmogui lengviau kvėpuoti. Tuo pačiu metu skaudančios nugaros užtepimas garstyčių tinku gali padėti atpalaiduoti skaudančius raumenis ir per labai trumpą laiką sumažinti skausmą. Tais laikais, kai nebuvo naudojami šiuolaikiniai tepalai ir kremai, daugelyje namų garstyčių tinko ingredientai buvo po ranka, ypač žiemos mėnesiais.
Pagrindiniame garstyčių tinko recepte bus naudojamos garstyčių sėklos milteliai. Miltelių galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir prieskonių parduotuvėse arba sukurti rankomis sumalant sėklas arba miltelių gamybai naudojant virtuvinį kombainą. Nedideli kiekiai baltų miltų, vandens ir kiaušinio baltymo pridedama, kad milteliai virstų pasta. Ši pasta tepama ant tam tikros rūšies audinio, dažniausiai medvilnės ar flanelės, ir sulankstoma į kompresą. Po to gatavas tinkas užtepamas toje kūno vietoje, kuri patiria diskomfortą.
Yra keletas šio pagrindinio recepto variantų. Kai kurie ragina praleisti vandenį, bet pridėti daugiau kiaušinių baltymų. Šio metodo idėja yra ta, kad kiaušinių baltymai tariamai padeda sumažinti odos pūslių atsiradimo tikimybę. Kiti receptai reikalauja į mišinį įmaišyti šiek tiek kajeno miltelių; tariamai milteliuose esantis paprika padeda padidinti mišinio šilumą, todėl kompresas per trumpesnį laiką gali perduoti daugiau šilumos.
Nors daugelis žmonių prisiekia garstyčių tinko veiksmingumu, svarbu pažymėti, kad reikia atsižvelgti į kai kuriuos apribojimus. Kompreso niekada negalima tepti ant atviros žaizdos arba ant kūno dalies, kurioje jau yra tam tikros rūšies odos dirginimas. Pleistrų negalima palikti ilgą laiką, nes labai tikėtina, kad gali susidaryti pūslės. Galiausiai, kai kurie žmonės yra alergiški garstyčių sėkloms, o tai reiškia, kad kompresas gali sukelti daugiau sveikatos problemų nei padeda.