Kartais vadinama garų pirtimi, garų vonia yra atpalaiduojanti procedūra, kuri sujungia prakaitavimo naudą su gaivinančio dušo ar vonios komfortu. Vienas geriausių tradicinės garų vonios pavyzdžių yra tradicinės turkiškos pirties struktūroje. Šiandien yra keletas garų vonios variantų, naudojamų privačiose gyvenamosiose patalpose, viešosiose pirtyse ir sveikatingumo klubuose.
Garų pirčių istorija paprastai siejama su tuo, kas šiandien vadinama Viduriniais Rytais. Viena iš minčių yra garų pirtis, kilusi iš šiuolaikinės Turkijos. Šiame įsikūnijime verslininkai galėjo susiburti aplinkoje, kurią sudaro didelis baseinas kartu su šildomomis uolomis, sumaišytomis su žolelėmis. Idėja buvo sukurti ramią aplinką, kurioje būtų galima užsiimti verslu ir tuo pačiu metu atnaujinti. Dažnai vaistažolių pasirinkimas apimtų variantus, kurie, kaip manoma, ramina protą ir kūną.
Bėgant metams garų vonios koncepcija išpopuliarėjo daugelyje pasaulio šalių. Visų pirma Didžioji Britanija ir Jungtinės Valstijos nustatė, kad garų vonia, raumenų masažas ir šaltas dušas yra puikus būdas atsipalaiduoti po treniruotės ir jaustis, kad esate pasiruošę praleisti likusią dienos dalį. . Tam tikra prasme šis raminančios garų vonios pritaikymas šiandien vis dar naudojamas visuose sveikatingumo klubuose, kuriuose yra garinė pirtis ir dušai kaip persirengimo kambario išplanavimo dalis.
Taip pat namuose galima įrengti garų pirtį. Mažuose vonios kambariuose greitas ir paprastas sprendimas – uždaryti duris ir įjungti karštą vandenį duše. Kambarys greitai prisipildys garų ir keletą minučių galėsite mėgautis malonia garų pirtimi. Kai vandens srautas pradeda atvėsti, išjunkite karštą vandenį ir įjunkite šaltą vandenį. Įlipus į dušą ir maudantis šaltu vandeniu, bent trumpam galima imituoti autentišką garų vonią.
Taip pat yra galimybė įsigyti nedidelį šildymo įrenginį, skirtą uolienoms pašildyti iki pakankamai aukštos temperatūros, kad susidarytų garai, kai ant akmenų pilamas nedidelis vandens kiekis. Šis metodas iš tikrųjų yra ekonomiškesnis nei viso karšto vandens išnaudojimas namuose, ypač jei gyventojai mėgsta reguliariai naudotis garine pirtimi. Nedidelį kiekį vandens užpylus ant karštų akmenų, susidarys pakankamai garų, kad susidarytų drėgna aplinka, kuri savo ruožtu skatins prakaitavimą. Po prakaito sesijos prauskitės šaltu dušu, kad gautumėte visą efektą.
Garų vonia dažnai priskiriama tiek emocinei, tiek fizinei gerovei. Idėja yra ta, kad prakaitavimas padeda pašalinti toksinus iš organizmo, taip padedant imuninei sistemai išlaikyti visus vidaus organus sveikus. Vaistažolių naudojimas siekiant sukurti gydomuosius garus vonioje taip pat yra sena tradicija ir teigiama, kad tai teigiamai veikia nerimą, stresą ar fiziškai išsekusius žmones.