Giliųjų audinių masažas – tai masažo stilius, skirtas patekti į jungiamąjį kūno audinį, o ne tik į paviršinius raumenis. Kai masažo terapeutas atlieka tokio tipo gydymą, jis naudoja įvairius metodus, kad giliai įsiskverbtų į raumenis ir fascijas, atpalaiduotų juos ir atpalaiduotų įtampą. Daugelis klientų giliųjų audinių masažą patiria intensyviau, tačiau taip pat mano, kad tai yra naudingiau, nes jis malšina giliųjų raumenų skausmus. Kaip ir kitos masažo rūšys, jis yra naudingiausias, kai atliekamas reguliariai, kad terapeutas ir klientas galėtų kartu išspręsti ilgalaikes problemas, atpalaiduoti kūną ir išvengti traumų.
Dauguma masažuotojų yra bent šiek tiek apmokę giliųjų audinių ir, jei reikia, gali pasigilinti įprasto masažo metu, tačiau norint gauti tikrai gerą, gilų masažą, yra puiki mintis kreiptis į masažo terapeutą, kuris specializuojasi tokio tipo masažuose. gydymo. Daugumoje SPA centrų yra keli masažo terapeutai, kurie gali pasiūlyti pagrindinį giliųjų audinių masažą, integruojantį daugybę metodų ir stilių, pritaikytų jūsų kūnui, kad būtų pasiektas maksimalus poveikis. Be to, daugelis specifinių masažo mokyklų, tokių kaip miofascialinis atpalaidavimas ir Rolfingas, yra specializuoti masažai, o kai kurie klientai nori dirbti su masažo terapeutais, kurie studijavo šias technikas. Išbandykite kelis masažo terapeutus, kad surastumėte jums tinkamiausią.
Vienas iš esminių skirtumų tarp giliųjų audinių ir įprasto masažo yra įrankių naudojimas. Standartinis masažas paprastai apima tik terapeuto rankas ir apatines rankas. Tačiau giliųjų audinių masažo metu terapeutas naudos alkūnes ir pirštus giliai įsiskverbiančiam darbui į raumenis. Be to, gali būti naudojami ir prasiskverbiantys įrankiai, tokie kaip keramika, stiklas ar mediniai atramos. Giliųjų audinių masažas taip pat paprastai būna labai lėtas, o masažo terapeutas atliks ilgus, tekančius smūgius, kad palengvintų raumenis ir iš jų. Įėjus per greitai, raumuo gali įsitempti, o tai nėra pageidaujama reakcija. Daugelis masažo terapeutų taip pat keletą minučių palaiko tvirtą spaudimą probleminėse vietose, kad atpalaiduotų raumenis, prieš pereinant prie kitos kūno vietos.
Kai klientai eina pasidaryti giliųjų audinių masažą, jie turėtų pasikalbėti su terapeutu apie visas neišspręstas problemas, kurios norėtų, kad būtų sprendžiamos masažo metu. Dauguma terapeutų su malonumu visą masažą susikoncentruoja ties viena kūno dalimi, kad pasiektų ilgalaikių rezultatų, kuriuos klientas tikrai pajus. Taip pat svarbu apie skausmą pabendrauti su masažuotoju; masažas niekada neturėtų pakenkti, o jei jis skausmingas, tai bus priešinga. Masažas gali būti intensyvus, tačiau jei klientas pradeda jausti skausmą, jis turi nedelsdamas apie tai pranešti. Užsiėmimo pabaigoje reikia gerti daug vandens, kad organizmas išsiskirtų masažo metu išsiskiriančius toksinus.