Kas yra Glosofobija?

Glossofobija yra viešojo kalbėjimo baimė. Tai gali atsirasti dėl didesnės problemos, pavyzdžiui, scenos baimės, arba savaime; kai kuriais atvejais tai gali būti gana žalinga žmonėms, kenčiantiems nuo to. Pavyzdžiui, glosofobas gali sąmoningai stengtis išvengti situacijų, kuriose jis gali būti įpareigotas viešai kalbėti, taip apribodamas savo gyvenimo ir karjeros pasirinkimą. Yra įvairių metodų, kurie gali būti naudojami glosofobijai gydyti pacientams, kurie nori gydytis.

Glosofobiją gali sukelti daug įvairių dalykų, o priežastis dažnai yra sudėtinga, nes tai susiję su keliais veiksniais. Viena dažniausių priežasčių tapti glosofobiškais yra vaikystės traumos ar net trauminės situacijos, įvykusios suaugus. Tai taip pat gali sukelti polinkis vengti viešo kalbėjimo, o tai gali sukelti nerimą dėl idėjos ir taip sukelti glossofobiją. Būklė taip pat gali būti susijusi su psichologinėmis sąlygomis, kurioms gali prireikti kompleksinio gydymo.

Glossofobijos simptomai skiriasi. Lengvais atvejais kažkas tiesiog jaučia nerimą dėl minties kalbėti, tačiau sunkesniais atvejais gali pasireikšti fiziniai simptomai. Tai yra dalis organizmo atsako į stresą, būk arba kovok, sukeliantį prakaitavimą, padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį ir kitus simptomus. Kai kurie žmonės gali taip nervintis, kad nuo streso jiems gali pykinti arba vemti. Dėl šių simptomų žmonės stengiasi vengti viešo kalbėjimo, kai tik įmanoma.

Glosofobijai gydyti gali būti naudojamas platus dalykų asortimentas, ir daugelis žmonių mano, kad tokie gydymo būdai yra naudingi. Be glosofobijos gydymo, šie gydymo būdai taip pat gali padidinti pasitikėjimą savimi, todėl žmonės jaučiasi patogiau pasaulyje. Žmonės, norintys gauti gydymo, paprastai kreipiasi į psichologus ar psichiatrus, kad pasikalbėtų apie būklę ir jos pagrindines priežastis, prieš nuspręsdami dėl geriausio gydymo varianto. Svarbu atsiminti, kad gydymas užtrunka; Glosofobija nėra kažkas, ko galima išgydyti per naktį.

Vienas iš būdų išspręsti šią sąlygą yra lankyti viešojo kalbėjimo pamokas, kai kurios iš jų yra skirtos žmonėms, kurie bijo viešo kalbėjimo. Taip pat galima atlikti hipnozę ir kitas psichoterapijos procedūras arba naudoti tokias technikas kaip meditacija, gilus kvėpavimas ir joga. Tam tikri vaistai taip pat gali būti naudojami siekiant paskatinti žmones atsipalaiduoti prieš viešo kalbėjimo užsiėmimus, nors idealiu atveju vaistus reikėtų vartoti kartu su gydymo kursu.