Grindų sija – tai didelė sija, dažniausiai plieninė, kuri driekiasi per namo plotį centre ir palaiko grindų sijas. Grindų sija dažniausiai naudojama namuose, kuriuose yra rūsys. Sija paprastai išilgai palaikoma reguliuojamais kėlikliais, kurie remiasi į cementinius pamatus ir yra reguliuojami į viršų, kad pritvirtintų grindų siją ir neleistų jai nusmukti. Atsiradus gaminamai medžio drožlių plokščių sijai, kai kurie statybininkai nusprendžia atsisakyti plieninės sijos gaminamam medienos gaminiui. Vienas plieninės sijos naudojimo pranašumų yra tas, kad ji mažiau linkusi suktis ir lenktis nei panašaus dydžio medinė sija.
Atvira rūsio erdvė verčia statybininką imtis priemonių, kad būtų išvengta grindų slinkimo, nes sijos apima angą be jokios atramos. Su visomis statybininkų naudojamomis medžiagomis, kad taip neatsitiktų, niekas taip nepalaiko grindų kaip grindų sija. Paprastai pagaminta iš plieninės „I“ sijos, grindų sija remiasi į išpjovas, įmontuotas į namo pamatą kiekviename gale. Sijos ilgis nulems, kiek grindų domkratų reikės, kad būtų palaikoma per visą sijos ilgį.
Pati grindų sija dažniausiai yra paslėpta baigto rūsio lubų plytelėmis, o kėlikliai dažniausiai įdedami į dėžutę ir sumaišomi su aplinka, naudojant dažus, dailylentes ar tapetus. Nebaigtame rūsyje sija ir kėlikliai paprastai paliekami atviri. Naudodami plieninę grindų siją, kai kurie statybininkai po grindų sijomis užtepa epoksidinės dervos arba stiprių klijų rutuliuką, kad jie neslystų plieniniu paviršiumi. Ant medinės sijos sijos paprastai prikalamos prie sijos, kad būtų išvengta girgždėjimo ir slydimo.
Įprasta, kad statytojas grindų siją naudoja tik pirmame pastato aukšte ir pasikliauja vidinėmis sienomis bei kitomis vidaus savybėmis, kad suteiktų atramą bet kokiems tolesniems viršutiniams aukštams. Kai kuriuose pastatų projektuose, ypač tuose, kuriuose yra didelė atvira erdvė arba palėpės stiliaus viršutinis aukštas, dažnai gali būti naudojama didelė medinė grindų sija, kad konstrukcija suteiktų architektūrinį tvirtumą ir vizualinį patrauklumą. Pastatai, pvz., rąstiniai namai, dažnai projektuojami su didelėmis medinėmis sijomis, apimančiomis viršutinių aukštų plotį, įskaitant stogą, kad būtų suteikta reikiama atrama neprarandant tradicinio vaizdo patrauklumo.