Grupinė depresijos terapija padeda sergantiems depresija, supažindindama juos su kitais, kenčiančiais nuo tos pačios būklės. Terapijos metu pagrindinis dėmesys skiriamas dalijimuisi patirtimi, socialinių tinklų kūrimu ir būdų, kaip padėti susidoroti su depresija, mokymasis. Grupinė depresijos terapija dažnai naudojama kartu su kitomis depresijos gydymo rūšimis, tokiomis kaip individuali terapija ir vaistai.
Sergantiems depresija gali būti naudingi įvairūs gydymo būdai, kuriais siekiama palengvinti simptomus ir sugrąžinti gyvybę. Simptomai, susiję su depresija, yra stiprus liūdesys, džiaugsmo praradimas dėl kažkada malonios veiklos ir nuovargis. Depresija taip pat gali sukelti socialinį pasitraukimą ir trukdyti siekti karjeros ir gyvenimo tikslų.
Grupinėje depresijos terapijoje pagrindinis dėmesys skiriamas būdų, kaip susidoroti su depresija, paieška. Viena didžiausių depresijos grupinės terapijos pranašumų yra priklausymo jausmo suteikimas. Kai depresija sergantis žmogus supranta, kad kovoja su depresija jis nėra vienas, jam dažnai palengvėja ir jie labiau linkę įsivaizduoti viltingą rezultatą.
Seansų formatas ir trukmė gali skirtis, tačiau visus grupinės terapijos užsiėmimus veda profesionalus terapeutas. Seansai paprastai vyksta reguliariai, galbūt kas savaitę, ir yra būdas tiems, kurie serga depresija, kalbėti apie savo jausmus ir bet kokias problemas, kurias jie gali turėti. Terapeutas leidžia grupei prisijungti ir dalytis, o prireikus įsikiša, kad nurodytų bendras temas ir padėtų nukreipti diskusiją.
Profesionalūs terapeutai, apmokyti grupinėje depresijos terapijoje, nariams taip pat suteikia įrankių ir patarimų, kaip įveikti kliūtis. Tai gali apimti tai, kaip destruktyvų mąstymą pakeisti pozityviu ir produktyviu mąstymu. Šios priemonės dažnai yra pratimai, kuriuos reikia atlikti pakartotinai, kad sergantieji depresija išsiugdytų naujus įpročius.
Grupinė terapija gali apimti pacientus, sergančius kitomis psichikos ligomis. Kai kuriems žmonėms depresija gali išsivystyti ir vystosi kartu su nerimo ir panikos sutrikimu. Tokiais atvejais grupinės terapijos seansas, skirtas įvairiems psichikos sveikatos sutrikimams, gali būti naudingas sergantiems depresija.
Be grupinės terapijos, depresija sergantys asmenys gali ieškoti alternatyvių gydymo būdų, kurie padėtų pagerinti individualią pažangą kovojant su depresija. Tai gali apimti kognityvinę elgesio terapiją (CBT) ir tarpasmeninę terapiją (IPT). CBT pacientai daugiausia dėmesio skiria naujų elgesio modelių kūrimui ir mąstymo modelių keitimui, kurie gali sukelti depresijos epizodus. Tie, kuriems taikoma IPT terapija, dažnai sutelkia dėmesį į tai, kaip kiti gali paveikti ir pakeisti jų nuotaiką ir elgesį, dėl kurio atsiranda depresijos epizodai.