Grynas vitaminas C yra itin smulkių miltelių pavidalo. Jis dedamas į daugelį maisto produktų ir kosmetikos gaminių, nes manoma, kad jis apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, stiprina imuninę sistemą ir padeda sustabdyti odos raukšles. Miltelių pavidalu jis gali būti dedamas į kapsules ir naudojamas kaip maisto papildas. Gryną vitaminą C taip pat galima skiesti ir dėti į kosmetiką ar odos serumus. Kadangi jame nėra jokių priedų ar kitų medžiagų, manoma, kad tokia vitamino forma lengviau pasisavina organizmą.
Vitaminas C laikomas galingu antioksidantu. Tai gali sustabdyti laisvuosius radikalus nuo priešlaikinio kūno senėjimo. Štai kodėl jis dažniausiai naudojamas kosmetiniuose kremuose ir losjonuose. Odai senstant ji gali prarasti elastingumą ir pradėti suglebti. Grynas vitaminas C taip pat gali padėti stangrinti veido odą.
Kūnas gamina kolageną vitamino C pagalba. Kolagenas naudingas kaulams, kremzlėms ir odai. Kolageno dedama į kosmetikos gaminius, kurie yra naudingi odai. Grynuose vitamino C milteliuose yra šio natūralaus kolageno, o kartais jie taip pat naudojami plaukams padarytos žalos atstatymui. Tai gali padėti atkurti plaukų augimą ir netgi patamsinti plaukų spalvą.
Imuninę sistemą galima pagerinti vartojant gryną vitaminą C. Tai gali būti naudinga organizmui, nes sumažėja tikimybė susirgti tam tikromis sveikatos būklėmis ir ligomis. Pavyzdžiui, virusinės infekcijos negali būti gydomos antibiotikais, o organizmas turi priklausyti nuo imuninės sistemos, kad galėtų kovoti su liga. Grynas vitaminas C gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, kad būtų galima kovoti su šiomis ligomis arba jų išvengti.
Vitamino C trūkumas gali sukelti daugybę problemų, įskaitant skorbutą. Tai liga, sukelianti kraujavimą, dėmių atsiradimą odoje ir paraudusias dėmes burnoje. Kiti vitamino C trūkumo simptomai gali būti sumažėjęs svoris, nuovargis ir nesugebėjimas kovoti su infekcijomis. Ant odos taip pat galima pastebėti opų ir raudonų dėmių.
Per daug gryno vitamino C vartojimas gali sukelti nemalonių simptomų ir gali būti pavojingas. Viršijus rekomenduojamą dozę, gali sutrikti skrandis, atsirasti per daug dujų ir pykinti. Jei ilgą laiką vartojama per daug vitamino C, tai gali sukelti inkstų ligas, diabetą ar hipoglikemiją. Vitamino C perdozavimas gali būti mirtinas.