Hialurono rūgšties papildai yra maisto papildai, dažniausiai tablečių arba kapsulių pavidalu, bet kartais ir geriamu ar injekciniu skysčiu, kuriuos žmonės vartoja norėdami pagerinti sąnarių sveikatą. Žmogaus kūnas šią rūgštį gamina pats ir tarnauja kaip natūrali kaulų ir sąnarių pagalvė. Tačiau žmonėms senstant lygis mažėja; tam tikros sveikatos būklės ir problemos, ypač artritas, taip pat gali išsausinti šią amortizaciją. Papildai yra vienas iš būdų padėti organizmui pagerinti savo atsargas ir taip palengvinti sąnarių uždegimo ir patinimų skausmą. Skirtingi gamintojai paprastai taiko šiek tiek skirtingus procesus, kai kalbama apie tai, kaip papildai gaminami, taip pat paprastai yra įvairių koncentracijų. Galima vartoti per daug, o perdozavimo pasekmės gali būti gilios. Todėl žmonėms, kurie domisi papildymu, paprastai patariama pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju ar kitu praktikuojančiu gydytoju, kad būtų galima asmeniškai aptarti riziką ir naudą.
Suprasti hialurono rūgštį apskritai
Hialurono rūgštis, dar žinoma kaip hialuronas, natūraliai gaminama organizme ir randama srityse, kuriose yra jungiamųjų audinių ir kremzlių. Tai į gelį panaši medžiaga, sudaryta iš gliukozamino ir gliukurono rūgšties. Hialurono rūgštis yra atsakinga už sąnarių minkštinimą ir sutepimą. Manoma, kad hialuronanas taip pat kovoja su degeneraciniu senėjimo poveikiu dėl savo priešuždegiminių savybių. Su amžiumi šios rūgšties organizme mažėja. Asmenys vartoja hialurono rūgšties papildus, tikėdamiesi kovoti su degeneraciniu senėjimo ar sąnarių sutrikimų poveikiu organizmui.
Kodėl tai taip svarbu
Ši rūgštis yra pagrindinis sinovinio skysčio komponentas, kuris natūraliai randamas aplink sąnarius ir suteikia jiems tepimo bei amortizacijos. Manoma, kad hialuronanas padidina sinovinio skysčio klampumą, todėl jis yra veiksmingesnis tepalas. Didelė hialurono rūgšties koncentracija taip pat randama akyse, odoje ir širdyje.
Papildymo privalumai
Papildai, kurių sudėtyje yra šios rūgšties, dažnai naudojami gydyti negalavimus, susijusius su sąnarių problemomis, pavyzdžiui, osteoartritu ir smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sutrikimu (TMJ). Jie veikia pakeisdami kai kuriuos su amžiumi ar tam tikrais negalavimais prarastą amortizaciją ir tepimą. Papildai taip pat gali būti naudojami lūžiams, išvaržoms, glaukomai ir atskilusioms tinklainėms gydyti. Daugeliu atvejų, kai naudojami sąnariai, papildai turi būti geriami, tačiau kartais rūgštis gali būti naudojama ir lokaliai, dažniausiai žaizdoms ar randams gydyti.
Kaip gaminami papildai
Hialurono rūgštis, naudojama papilduose, yra natūrali arba sintetinė. Natūralus hialuronanas dažniausiai randamas gaidžių koriuose, kurie yra dideli raudonos odos gabalėliai ant paukščio galvos. Manoma, kad ši forma yra labiau pageidaujama nei laboratorijoje sukurtos versijos, nes ji yra ekologiška, nors gyvūnų teisių aktyvistai dažnai abejoja etiniais derliaus nuėmimo padariniais. Gaidžio rūgštis taip pat paprastai yra brangesnė nei nuo nulio sukurtos galimybės.
Pagrindinės naudojimo gairės
Tyrėjai dažnai analogizuoja hialurono rūgštį su kai kuriais produktyvesniais organizmo hormonais, ypač estrogenu ir testosteronu. Organizmas turi optimalų lygį, kai visi šie junginiai yra veiksmingiausi, todėl svarbu palaikyti normalų jų lygį, kad būtų išlaikyta optimali sveikata. Nors per mažai gali būti žalinga, per daug taip pat nepageidautina. Be kita ko, tyrimai parodė ryšį tarp padidėjusio hialurono rūgšties kiekio ir tam tikrų vėžio rūšių. Tai taikoma tiek geriamiems, tiek lokaliai vartojamiems papildams, nors vartojant per burną, ypač kapsulėse, kyla didžiausia perteklinio vartojimo rizika.
Kitas svarbus veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti renkantis tinkamą priedą, yra molekulinė masė. Hialurono rūgšties molekulinė masė yra itin didelė, kuri yra veiksminga sušvirkštus, tačiau išgėrus organizmas gali nebepasisavinti. Pasirinkus priedą, kuris yra mažesnis nei 50,000 XNUMX daltonų, paprastai geriausia užtikrinti, kad organizmas jį pasisavins.
Įspėjimai ir bendri pavojai
Daugumoje vietų hialurono rūgšties papildai nelaikomi vaistais, todėl jų paprastai nereglamentuoja vyriausybės ar kitos agentūros. Tai nebūtinai yra blogai, bet gali reikšti, kad gali būti didelių neatitikimų tarp produktų ir gamintojų kokybės, koncentracijos ir kitų dalykų.
Perkant hialurono rūgšties papildus, svarbu perskaityti etiketes. Kai kurie gamintojai nurodo rūgšties mišinio kiekius, esančius kiekvienoje kapsulėje ar dozėje, nors tai paprastai nėra tikslus tikslaus aktyvaus hialuronano kiekio papildyme rodiklis. Dauguma ekspertų rekomenduoja ieškoti produktų, kuriuose būtų nurodytas hialurono rūgšties kiekis vienoje dozėje ar porcijoje, ir teirautis gydytojo ar vaistininko rekomendacijų.