Tagalogų kalba hilot reiškia raminantį prisilietimą arba masažinį trynimą. Hilotas yra tradicinis filipiniečių gydymo menas, kuriame naudojamas masažas, manipuliavimas chiropraktika ir vaistažolių preparatai, siekiant atkurti psichinę ir fizinę sveikatą. Tikslūs šios liaudies medicinos metodai perduodami iš kartos į kartą, o gydytojai jais dažniausiai nesidalija. Ši tradicinės medicinos forma buvo populiari Filipinuose prieš šiuolaikinės medicinos atsiradimą, o pastaruoju metu ji atgijo, nes žmonės ieško neinvazinių ir saugių alternatyvios medicinos būdų.
Hiloto praktika grindžiama tikėjimu, kad daugumą ligų ir bėdų sukelia vidinis disbalansas ir disharmonija. Hiloto gydytojas taiko liečiamąjį diagnostikos metodą, kad nustatytų problemos šaknį, o tada nusprendžia dėl tinkamo gydymo, kuris padėtų pacientui. Gydymo seansas paprastai prasideda ritualinėmis giesmėmis, kuriomis siekiama prisišaukti ir pripažinti dieviškas ir natūralias gydomąsias galias, o gydymo metu gydytojas naudos kokosų aliejų, bananų lapų ekstraktus ir įvairius kitus vaistažolių preparatus.
Masažo metu kokosų aliejus padeda minkyti kūną ir atpalaiduoja įtemptus raumenis bei suspaustus nervus, atgaivina vidinę energiją. Šis streso gydymo būdas dažnai rekomenduojamas pervargusiems žmonėms, taip pat jį galima saugiai naudoti nėščioms moterims. Masažas gali būti naudojamas siekiant palengvinti vaiko gimimo kančias, o tam tikrais atvejais, esant reikalui, masažuotojas gali būti pasitelktas ir abortui atlikti.
Hiloto praktikai taip pat gydo patemptus sąnarius ir nustato išnirtus kaulus. Šiais laikais įprasta pasidaryti rentgeno nuotrauką ir, gydytojui sutikus, masažuotojas išsprendžia problemą. Šis gydymas kartais gali būti gana skausmingas, todėl gydytojas iš anksto gali duoti pacientui vaistažolių, kad sumažintų skausmą. Daugelis žmonių yra pasirengę ištverti masažo diskomfortą, nes po jo kūnas greičiau gyja, o neigiamo šalutinio poveikio nėra.
Hiloto masažo trukmė priklauso nuo gydomos sveikatos problemos, o kai kuriais atvejais gali prireikti specialaus masažo ciklo. Žmonėms, kuriems buvo atliktas masažas, paprastai po jo rekomenduojama nesimaudyti bent dieną. Matyt, taip siekiama suteikti odai galimybę tinkamai įsisavinti masažui naudojamą kokosų aliejų.