Kas yra Hiperfokusas?

Hiperfokusas yra terminas, kuris nėra tiksliai apibrėžtas, tačiau dažnai vartojamas laisvai kalbant apie ADHD ar autizmo spektro sutrikimo simptomus. Paprastai tai reiškia patirtį sutelkiant dėmesį į vieną temą tiek, kad visi kiti dirgikliai beveik visiškai pašalinami. Tai suteikia asmeniui jausmą, kad jis yra izoliuotas nuo nagrinėjamos koncepcijos, problemos ar veiklos ir leidžia jam arba jai patirti didesnį ryšį su ta veikla. Kai kuriais atvejais tokio tipo dėmesys gali būti beveik priverstinis ir gali būti labai sunku nutraukti patiriamą transą primenantį susikaupimą. Yra daug teorijų, nagrinėjančių, kodėl atsirado tokio pobūdžio dėmesys, ir daugelis teigia, kad tai yra nauda, ​​o ne žala, net jei ji netinkamai dera su daugeliu socialiai tinkamų mokymosi schemų.

Nors hiperfokuso patirtis rezonuoja su daugeliu žmonių, tai nėra psichiatrų bendruomenių mediciniškai apibrėžta ar tiksliai nustatyta patirtis. Dauguma žmonių, kurie patiria hiperfokusavimą, jį supranta teigiamai, kai yra tinkamai palaikomi, ir neigiamą šviesą, kai paspaudžiamas norint nutraukti fokusavimą. Diskutuojant apie ADHD gydymo etiką siekiant sukurti tariamai normatyvines smegenis, dažnai diskutuojama apie galimą hiperfokusavimo naudą. Nors tokio pobūdžio dėmesys yra susijęs su pasiekimais, neigiami gyvenimo su ADHD aspektai dažniau yra psichiatrinio vertinimo objektas.

Hiperfokuso simptomai kiekvienam žmogui yra skirtingi, nes ši patirtis yra menkai apibrėžta, tačiau daugeliu atvejų žmonės sutinka, kad didelės patirties dalis negali sustoti, kol nepasiekiamas patenkinamas tikslas arba prarandamas susidomėjimas. Apskritai, asmuo, sutelkiantis dėmesį, nenori sustabdyti veiklos, todėl nevykdo kontrolės, reikalingos veiklai atitraukti. Tai skiriasi nuo stimuliatorių sukelto hiperfokuso, kai žmogus jaučiasi visiškai negalintis sustoti. Geras hiperfokusavimo pavyzdys yra žmogus, kuris susidomi galvosūkiu ir atsisako sustoti, kol galvosūkis nebus baigtas.

Žmonės, patiriantys tokį susikaupimą, dažnai nesupranta, kad tai yra neigiamas bruožas, kol nesusiduria su socialiniais alternatyvaus elgesio reikalavimais. Kai asmuo turi sugebėti atlikti kelias užduotis arba atlikti neįdomų darbą, hiperfokusavimas gali būti rimtas trūkumas. Kita vertus, kultūrose, kuriose vertinamas aštrus dėmesys įdomioms temoms, toks dėmesys gali būti didelis privalumas. Daugelis žmonių, užsiimančių kūrybišku ar labai detaliu konkretaus pobūdžio darbu, mano, kad toks susikaupimas yra būtinas norint atlikti atliekamą darbą, ir šie žmonės gali būti geriau pritaikyti tokiam darbui nei žmonės, kurių susikaupimo stilius yra įprastesnis. .